Hey barbaren, Ik heb gisteren voor het eerst ashwagandha gekocht. Ik wou dit al een tijd proberen. Hebben jullie advies over hoe je dit het beste kan gebruiken ? Wat zijn jullie ervaringen ermee ? Dingen waarvoor ik moet opletten ? let me know

Sinds ik gestart ben met Muay Thai voelt alles eenvoudiger. Ja, ik heb spierpijn. En toch gaan andere dingen vlotter. Kleine keuzes eerst. ’s Avonds nog even de keuken opruimen zodat de ochtend rustiger start en ik soms tijd heb om nog een paar pagina's te lezen. Toch nog 20 minuten aan een project werken. Vroeger zou ik gedacht hebben: laat maar, dat is de moeite niet. Maar doe dat drie keer per week en je zit aan een uur extra progress. Dat effect sijpelt door naar grotere dingen. Een nieuwe uitdaging op het werk? Kom maar op. Mijn mening delen met het management over hoe sport mentaal welzijn op het werk verbetert. Ik ben vast niet de enige die zulke verschillen merkt.

Toch een van de weinige zaken waar ik in de top 5% ben geraakt dit jaar.

In aflevering 132 spraken jullie over passies of interesse dat ontbreekt bij de jeugd. Ik zie dit helaas ook bij mijn schoonbroer. Ik weet dat hij het vooral zelf moet doen, maar is er iets dat ik kan doen?

Barbaren, gisteren door slechte planning niet al mijn stappen gedaan. Nee das een leugen. Als ik echt wou had ik gisteren avond laat nog perfect kunnen gaan wandelen. But I didn’t. Echt wel kut want voel me verder in top flow: shape snel aant verbeteren, high energy en drive, bijna elke dag standaard rond 5u wakker,… Ook kut omdat ik dacht dat als iets mij ging nekken, het junkfood ging zijn. Uiteraard begin ik gewoon opnieuw, want los van dit faalmomentje voel ik me super en heb ik al serieus vruchten mogen plukken van het protocol. Maar toch opvallend dat die bitch voice er gelijk insluipt en begint te fluisteren dat 1 dagje off nemen wel ok is vooraleer terug opnieuw te beginnen. Waarom vandaag niet gewoon wat cheat food eten? Toch al een aantal uren een discussie aant voeren met mezelf. Waarom niet mijzelf vandaag een goei orgasme gunnen en daarna domino’s bestellen? Nee man…deze twee duivels wil ik echt niet laten winnen de afgesproken periode! Mijn Nemesis. Mijn kryptoniet. No Nut begint echt zwaar door te wegen… Maar zou mezelf naaien als ik hier nu aan toe geef. Gisteren besloten dat ik eind deze maand toch ga meedoen met een BJJ comp. Volle ballen hebben is altijd een goede strategie 🫡 voor dat extra venijn en Fighting spirit. Voila Guys. Mijn update. Back to day 1 🫡 Blessed Sunday. Stay Barbaric