Puh, Beides, vl KB ein wenig mehr

Hi, ich bin Diana, Bj.71. Ich liebe schon immer Sport und Bewegung.Als Kind hat mir mein Vater Kopfstand, Handstand, Klettern auf alles mögliche beigebracht, in der Schule Geräteturnen, später Gymnastics, dann fast 20 Jahre KungFuToA , 6Jahre exzessive CF+Langhantelathletik. Kurz vor Corona B-Lizens, dann gingen die Zertifizierungen von TRX, Funktional Evolution, DVRT 1+2, Kettlebell 1+2, Neuroathletik,Flexvit Band Training, Anatomie orientiertes Krafttraining Basic.Ich liebe frühkindliche Bewegungsmuster(Original Strenghts) und Animal Moves. Ich habe über die Jahre viel gelernt, auch was man nicht tun sollte. Hab mich aus einigen Tälern herausgearbeitet. Ich habe meine Baustellen(es fehlen Bandscheiben,+Vorfall und Vorwölben, gesprengtes Schultereckgelenk,mein Knie ist nach einer Op nicht mehr so belastbar wie vorher und meine Achilles sind seit bestimmt 12 Jahren empfindlich. Grundsätzlich kann ich alles machen ausser laufen, sprinten, schnelle Richtungswechsel.Ich trainiere schon sehr lange Rotation, aber nicht so wie ich es bei Oliver gelernt habe. Das ist mein Rettungsanker. Ich gehe Stück für Stück vor. Es fühlt sich einfach mega an und auch in den Basics tut sich einiges. Es geht nicht mehr ohne und ich bin gespannt was noch kommt. Ich gebe die Woche 10 Stunden Kleingruppentraining. Ich habe das CC Training erst eingestreut, dann fest eingebaut und jetzt lieben sie es.Und wir stehen noch ganz am Anfang. Ich gestalte die Trainings aus allem was ich gelernt habe und bin da ziemlich kreativ. Bewegung mit Spass, Focus, alltagstauglich, gemeinschaftlich, vielfältig, selbstwirksam, gemeinsam stark, aber nicht leistungsorientiert. Ich freue mich hier zu sein und mit euch zu lernen. Diana