Das letzte überrascht viele... Obwohl dein Körper dir Signale gibt, lange bevor er dich ausknockt. Das Problem ist, dass wir seine Sprache verlernt haben. Hier sind die fünf Zeichen, die ich immer wieder bei Führungskräften sehe und die sie selbst am längsten übersehen. KÖRPER Dein Immunsystem ist wie ein Sicherheitsdienst, der seit Monaten Überstunden macht und irgendwann nicht mehr schnell genug an der Tür ist. Erkältungen und Zipperleins, die nicht ausheilen, Rückenschmerzen die sich festsetzen, eine Schwere, die morgens schon da ist bevor der Tag begonnen hat. Und der Schlaf erholt nicht mehr wirklich. MENTAL Das Hirn und Kopfkino läuft wie ein Duracell-Männchen und findet nachts keinen Ausschalter, wie eine Schallplatte, die einen Sprung hat. Die Konzentration bricht spürbar schnell ein, und Entscheidungen die früher in Sekunden klar waren, fühlen sich an wie ein Puzzle, dem die Hälfte der Teile fehlt. EMOTIONAL Du reagierst auf Kleinigkeiten mit einer Schärfe, die du selbst nicht wiedererkennst, du ärgerst dich über Dinge, die früher ein No-Go waren. Falsche Impulse kommen schneller als der Verstand hinterherkommt, und hinterher wunderst du dich über deine eigene Reaktion. KOMMUNIKATION Wörter fallen nicht mehr so leicht wie früher, als würde die Verbindung zwischen Gedanke und Sprache auf einmal rauschen. Missverständnisse häufen sich, Beziehungen leiden und du hörst schlechter zu, weil die innere Unruhe und Unzufriedenheit lauter ist als das Gespräch vor dir. SINN UND INTUITION Die innere Stimme, die früher wie ein zuverlässiger Kompass funktioniert hat, meldet sich nicht mehr. Du triffst Entscheidungen nach Checkliste, oder zweifelst, weil das Bauchgefühl verstummt ist, und das verunsichert tiefer als alles andere. WAS STECKT DAHINTER? Je mehr dieser Zeichen du erkennst, desto klarer die Botschaft: dein Energiesystem läuft auf Reserve, wie ein Motor der noch fährt, aber demnächst anfängt zu qualmen. Jedes Problem entsteht zuerst in deinem Energiesystem, in deiner Blaupause, lange bevor es sich spürbar manifestiert. Wer nur die Symptome behandelt, löst nichts.

Für mich heißt es Kräfte bündeln und mehr Fokus. Deshalb wird diese Community, die ich als reinen Blog eingerichtet hatte, geschlossen. Die Inhalte gehen aber nicht verloren, sondern werden in meine laufende Community "Spiritualität & Meditation" integriert. Wer noch nicht dort ist, kann gerne kostenfrei rüberhüpfen: KLICK. Dort gibt es ab sofort nach und nach Inhalte, die bisher hier gelandet sind bzw. wären. Und natürlich viel mehr Austausch. Schreibt mir gerne, welche der Themen hier euch besonders gefallen haben bzw. interessieren. Darauf kann ich zukünftig sicher mehr Rücksicht nehmen. Wir sehen uns "drüben". 🤗

In diesem Video erkläre ich es. Was davon war neu für dich? Hast du weitere Fragen? Stelle sie gerne in den Kommentaren. Wer hat schon mal einen Bildungsurlaub in Anspruch genommen?

(Beitrag vom 10.7.2014) Gestern trug ich erstmals meine neuen Barfuß-Schuhe von Vivobarefoot , die ich fürs Qigong-Training ausgewählt hatte. Am Nachmittag stellten sich deutliche Schmerzen im Lenden- und seitlichen Rückenbereich ein — heute früh erkannte ich: das war Muskelkater. Wahrscheinlich hätte ich nicht sofort den ganzen Tag damit laufen sollen. Obwohl ich viele Stunden am Schreibtisch verbrachte, spürte ich die Konsequenz der ungewohnten Körperhaltung. Genau wie beim Wildgans Qigong: Man denkt, die Bewegungen seien dezent – aber bald zeigt sich, wie tiefgehend ihre Wirkung ist. Die Barfußschuhe eignen sich für Qigong gut, weil das Obermaterial sehr dünn ist. So kann ich gezielt auf die Akupressurpunkte Le2 und M44 zwischen den Zehen zugreifen, und die Drehungen auf der Ferse funktionieren problemlos. Ein Wermutstropfen: Im nassen Gras wurden meine Füße feucht – also eher etwas für trockene Tage. Insgesamt sind sie bequem und extrem leicht. Neue Erkenntnisse & Markenempfehlungen (2025) - Es zeigt sich zunehmend in Tests: Barfußschuhe mit sehr dünner Sohle, Null-Sprengung (kein Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß) und breiter Zehenbox bieten dem Fuß die Möglichkeit, natürlicher zu arbeiten. - Es existieren mittlerweile verlässliche Test-Übersichten: z. B. der große Vergleich von 51 Modellen zeigte als Alltagssieger den Wildling Tanuki, als Sport war das Modell Xero Shoes HFS besonders gut bewertet. FAZ.NET+1 - Empfehlenswerte Marken sind u. a. Vivobarefoot, Merrell Barefoot, Xero Shoes, Sole Runner und Vibram FiveFingers. Barfuß Schuhe+1 - Wichtig: Ein Umstieg auf Barfußschuhe sollte schrittweise erfolgen — sie aktivieren Fuß- und Beinmuskulatur stärker als konventionelle Schuhe. DIE WELT - Marken wie Vivobarefoot oder Wildling gehen zusätzlich einen nachhaltigen Weg – Materialien, faire Produktion oder vegane Optionen werden stärker berücksichtigt.