Hace algunos años me dijeron que tenía que aprender a vivir con dolor. Que mis hernias discales serían para “siempre”. Que si seguía bailando terminaría en una silla de ruedas. Tenía 27 años. Y sí… hubo miedo. Hubo frustración. Hubo momentos en los que me sentí completamente sola. Pero hubo algo más fuerte que el miedo: Yo no quería solo que mi espalda dejara de doler. Quería entender qué estaba pasando. Quería comprender mi columna, mis músculos, mi sistema nervioso. Quería saber por qué mi cuerpo estaba gritando. Y en ese proceso entendí algo que cambió todo: quedarme quieta me dolía más que moverme con conciencia. Tomar pastillas solo aliviaba mi dolor por algunas horas. Pero el mensaje seguí ahí. Así empezó mi transformación. Primero fortalecí los músculos que sostienen mi espalda. Después aprendí a regular mi sistema nervioso. Luego integré lo emocional que también estaba cargando mi columna. Mi carrera de Licenciatura en Ciencias del Deporte me dio las bases biomecánicas. Pero sabía que faltaba algo más profundo. Exploré terapias alternativas. Me formé en Medicina Tradicional China. Estudié Biodescodificación Transgeneracional. No para acumular títulos. Sino para comprender el cuerpo desde adentro. Para unir biología, emoción y energía en un mismo mapa: El cuerpo. El “ahora” no es solo una espalda fuerte. Es una mujer que decidió no resignarse. Que convirtió su dolor en propósito. Que hoy vive acompañando a otros a recuperar su cuerpo. El dolor dejó de dirigir mi vida. Pero no por magia. Por conciencia. Por constancia. Por amor. Y si algo aprendí es esto:tu cuerpo no es tu enemigo. Es el único vehículo que tienes para vivir esta experiencia. Cuídalo. Escúchalo. Elígelo. Siempre. Y si no sabes por dónde empezar, busca acompañamiento. Así como invertimos en mentores para crecer profesionalmente, también necesitamos guía para comprender nuestra biología. Porque la salud de tu cuerpo no es un gasto. Es la inversión más importante de tu vida.

Valientes! Estoy planificando las sesiones que tenemos para los lunes y para mí es muy importante reconocer lo que ustedes buscan y prefieren para ese espacio y de acuerdo a eso poder entregarles las mejores herramientas. Así que les dejo por aquí varias opciones para que puedan elegir 💪🏻 y una vez más Gracias a todos por estar ! Esto no sería posible sin ustedes 🤗

En esta sesión vas a explorar tu cuerpo desde dos fases: La primera con ejercicios básicos y muy sencillos para relajar tu cuerpo y liberar cabeza, cuello hombros y al protagonista de esta historia: La espalda en General. Y en la segunda parte, un ejercicio de conexión con tu cuerpo, de explorar emociones y transportarlo incluso a recuerdos o películas de otras épocas. Si hoy no has movido tu cuerpo, esta será una gran oportunidad para tomar acción HOY! Recuerda que la salud de tu espalda y el bienestar de tu cuerpo es un hábito que se construye todos los días. Gracias como siempre por estar, gracias porque cada uno de ustedes son el recordatorio y la motivación para querer compartirlo con más personas que lo necesitan y que recuerden que todos merecemos una salud ilimitada y un cuerpo fuerte que nos acompañe a vivir todas nuestras aventuras.

Ayer tuvimos la oportunidad de explorar emociones a través del cuerpo, de experimentarlas sentirlas y también danzarlas. Para algunos fue la oportunidad incluso de recordar otros momentos, otros espacios y asociar la música a películas. Fue un espacio para mover el cuerpo desde la consciencia y darse el regalo de explorar y sentir. Gracias por estar, gracias por explorar y gracias por compartir su experiencia porque de cada uno, todos aprendemos y empezamos a reconocer que ningún cuerpo en 8000 millones de personas en el mundo es igual al otro, de allí la vital importancia de cada uno conocerse completamente. Y como reflexión final, todos tenemos un rasgo característico que sobresale en nuestra personalidad y eso desde la medicina china también se asocia a un órgano del cuerpo que en este momento lidera todos los procesos internos que ocurren a cada segundo mientras vivimos. Qué emoción está liderando hoy tu vida ?

Hoy más allá de compartirles información de valor que puedan ir empezando a integrar y comprender en su propio cuerpo fortaleciendo esa relación tan importante entre cuerpo, emociones y mente. No podemos dejar de lado la forma en que nos relacionamos y empezamos a construir vínculos que puedan incluso trascender una pantalla. Así que para fortalecer nuestras interacciones en la comunidad te propongo lo siguiente. 👉🏻 Etiqueta a 2 personas de la comunidad que: 1. Que con una palabra, aporte o comentario haya transformado tu día.🥳 2. A quien aún no conoces, pero quieres conocer 🤩 Cuando sostenemos vínculos, trabajamos en equipo y solos podemos llegar más rápido, pero juntos podemos llegar más lejos 💪🏻