@Ronaldo Muñetones muchas gracias!!

Hermoso lugar!!!

Excelente!! Aún por mejorar mucho…. Ser aún más disciplinada y que no nos arroye la rutina y el caos de obligaciones diarias. Mi frase de este año es ALGO POR DÍA ES MEJOR Q NADA! Aunque no esté al 100 porciento daré lo q pueda pero algo por día hago. Si no tengo ganas o fuerzas de entrenar un día lo q hago en tratar de respetarme el cansancio diario y descansar mas o ver el sol o meditar! Pero algo por día hay q hacer. Ahora estoy en el momento q todos me están diciendo estás más linda, más flaca, más bronceada más tonificada Tal vez yo no me daba cuenta pero se está notando el cambio. Pero para mejorar aún muchísimo Disfrutando el proceso!! Sin perder el rumbo!!

@Cristobal Reyes que bueno q quieras escuchar al resto para darte ánimos!! Eso es fundamental!! Primero seguí las indicaciones médicas y que ejercicios sugieren y cuales no. Segundo escucha a tu cuerpo! Y tercero hay muchas cosas para aprender. Miles de hábitos saludables q no solo son ejercicios de fuerza. Como dijo Irma también mentalidad hidratación, alimentación, ver el sol, contacto a tierra y hay lo q puedas. Yo tengo diastasis abdominal. Muchos ejercicios no los puedo hacer y los cambio por los q sé q puedo. Tengo también una hernia lumbar tampoco puedo hacer saltos bruscos pero invento en el momento otras opciones. El tema es ese no abandonar por una limitante. Creo q muchos las tenemos!! Pero la idea es sacar lo mejor de uno mismo cuidando nuestro cuerpo. Ánimos!!!

@Irma Helena Alvarado uauuu excelente resumen!!!! Gracias por compartirlo tan claro