Salut à toutes et à tous ! J’ai le plaisir de vous annoncer que la programmation mensuelle Trinity est maintenant disponible 🎉 On démarre tous ensemble le 1er septembre, avec une semaine de tests physiques : - Des tests de force - Des tests d’endurance - Un test handstand et pistol squat - Un test de course à pied. 👉 Pour ceux qui sont en Bretagne, on pourra faire le test de course ensemble lors d’un petit évènement que j’organiserai sur place. 💡 Important : La programmation est inclue dans votre abonnement Premium puisque vous faites partie de l’académie. Pour y accéder gratuitement, il vous suffit de rentrer le code promo "PREMIUM" (en majuscules) dans l'onglet "Apply discount code" (tout en bas lors du paiement). Cela fait plusieurs mois que je travaille sur cette programmation. Je vais la rendre disponible pour tout le monde mais je souhaite vraiment que vous les membres de l'académie, vous montriez l'exemple 💪🏻 La programmation est adaptée à tous les niveaux. N’hésitez surtout pas à me faire des retours au fur et à mesure, ça me permettra de l’améliorer pour qu’elle devienne vraiment parfaite. 📌 Pour rappel, avec votre abonnement Premium vous avez aussi : - tous les lives (pensez à être présents). - le retour des challenges santé et business pour passer des caps ensemble. - toutes les formations incluses - les camps organisés au prix coûtant (comme celui de Montpellier) - de grosses réductions chez nos partenaires - et encore plein d’autres avantages qui vous seront annoncés au fur et à mesure. L’objectif est simple : faire du sport la pièce maîtresse de Trinity, celle qui nous relie tous ensemble, exactement comme lors du camp à Montpellier. Pour ensuite aller bien plus loin ensemble sur les piliers de la SANTÉ/NUTRITION et sur le pilier BUSINESS. Donc reposez-vous bien ce week-end, et on attaque fort dès le 1er septembre. Les jours d'entrainements seront visibles dans l'application à partir du 1er septembre.

La place de la congruence Ce matin, je me suis questionné sur ce terme. J’étais en train de m’entraîner avec mes élastiques dans mon garage, toujours à la recherche de débloquer ma première traction. Il y avait une musique d’EMOM en fond sonore et les portes du couloir menant aux garages étaient ouvertes. Mes 2 fils sont venus me voir et « s’ambiancer » sur la musique bien rythmée. Puis d’un coup mon premier fils de 5 ans s’est mis à faire des séries de Burpees dans le garage, pendant que je continuais à m’entraîner à l’élastique. Il m’avait déjà vu en faire, et nous en avions aussi pratiquer ensemble aux sessions de Crossfit Famille, auxquelles nous nous rendons depuis quelques samedis. Il a fait intuitivement de l’activité physique de son coté, en m’imitant. Mon second fils de 2 ans, s’est alors mis a imité son grand frère. Il s’allongeait et se relevait le sourire aux lèvres, alternant son regard entre moi qui faisait des tractions à l’élastique et son grand frère qui faisait des burpees. C’est alors que ce terme de congruence m’est venu à la fin de la session. Quelque chose de beaucoup plus fort que l’exemplarité qui m’a saisi aux tripes. La congruence est l’alignement entre ce que je ressens, ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais. C’est ressentir ce que je pense, penser ce que je dis, dire ce que je fais, et faire ce que je dis, dire ce que je pense, et penser ce que je ressens. Tout cela s’explique aussi très bien d’un point de vue physiologique et neurosciences. Ce qui m’a amené à m’interroger sur d’autres termes avec des nuances sémantiques proches que sont la cohérence, l’authenticité et l’exemplarité. L’aboutissement de ma réflexion, est que : - La cohérence est l’alignement de la tête, je pense ce que je dis et je dis ce que je pense. Ca tient debout. - L’authenticité est l’alignement du cœur, je ressens ce que je dis et je dis ce que je ressens. Ca vient du cœur. - L’exemplarité est l’alignement du corps, je dis ce que je fais et je fais ce que je dis. Je le montre.

Bonjour tout le monde, Parmi les fantastiques personnes qui vont nous rejoindre en Septembre, il y a deux filles que l'on a rencontrées lors de la Trinity experience de Montpellier début Juillet : Anastasia et Mélanie. Toutes les deux sont passionnées par Hyrox, et Anastasia est coach affiliée. Grâce à son affiliation, elle a accès à des places en avant-première pour les compétitions Hyrox en France, Allemagne et Suisse. Par exemple, les inscriptions pour Hyrox Nice (12-16 février 2026) ouvrent au public le 19 août, mais Anastasia peut réserver des places en avance. Elle est hyper motivée pour développer et gérer les événements Hyrox chez Trinity. Vous avez peut-être vu que Flo a fait son premier Hyrox au Grand Palais (avec un score qu’il compte bien améliorer 😅). Bref, Trinity sera présent sur beaucoup d'Hyrox cette saison, en solo et en duo. Ce sont toujours des moments sportifs mais aussi fun, parfaits pour se retrouver entre membres dans une bonne ambiance ! On prévoit donc de : - Réserver des logements Trinity pour chaque événement - Manger ensemble, et évidemment - S’encourager sur place 💪 👉 Si vous êtes intéressé par Hyrox, de près ou de loin, commentez ce message et je vous ajoute au groupe Telegram “Hyrox Trinity” ! Le but du groupe : - Se coordonner pour obtenir des places (chaque personne peut en réserver 6, donc plus on est nombreux, plus on augmente nos chances d’en avoir pour tout le monde, sans oublier l’accès prioritaire d’Anastasia) - Organiser les trajets, logements, restos, etc. Let’s go 💥 À très vite sur le groupe !

📝 Informations personnelles • Nom : Tschopp • Prénom : Bruno • Âge : 31 • Lieu / Localisation actuelle : Fribour, Suisse 🫁 Objectifs santé • Note ta santé sur une échelle de 1 à 10 : 7 • Qu'est-ce que tu dois améliorer ? (nutrition, cardio, mobilité, blessures etc...) Éradiquer mes douleurs récurrentes au dos et documenter le procéder. 💪🏻 Objectifs sport • Note ton niveau sportif sur une échelle de 1 à 10 : 7 • Quels sont tes objectifs actuels ? (m'entraîner avec une plus grosse fréquence grâce au système minimal, augmenter mon nombre de répétitions, augmenter ma force, préparer une compétition, développer mes points faibles etc...) Maintenir dans le temps mes entrainements de musculation minimalistes, retrouver mon Muscle Up, réaliser mes premières tractions à un bras. Continuer à progresser dans mon sport qui est le grappling no-gi, prendre plaisir et faire de bonnes performances en compétition cette année. 💰 Objectifs professionnels • Statut actuel (salarié, indépendant, en reconversion, etc.) : Salarié dans l'IT, diplome de coach sportif • Souhaites-tu développer une première ou seconde activité ? Je souhaites developpé un business • As-tu déjà ton propre business ? Non • Si oui, quel type ? • Si non, qu’est-ce que tu aimerais développer ? Une source de revenue supplementaire venant des mes passions qui à termes me permet de sortir du salariat. 🏠 Objectifs relations • As-tu des enfants ? Oui • Si non, souhaites-tu en avoir ? • Qu'est-ce que tu dois améliorer en terme de relation ? (Plus de temps avec ta famille, réseau de personnes qui te tire vers le haut, trouver une compagne etc...) Retrouver des moments de qualité en tant que couple, entre vie de famille, bureau, business et sport. 🎯 Objectifs et engagement • Quels sont tes objectifs principaux actuellement ? Preparer mes prochaines compétitions, maintenir mes routines d'entrainements (grappling, calisthénie), faire mes premières publications sur les réseaux. 📚 Formation et progression • Quelle formation vas-tu suivre en priorité ? Business et Traction à un bras

🔥 Un réseau mondial de Time Chambers ? 🔥 Aujourd'hui pour l'idée business je vous partage un projet que j'aimerai réellement réaliser dans les prochaines années donc je suis curieux d'avoir vos retours. 💭 Vous connaissez peut-être déjà le concept du Time Chamber : un lieu dédié à la performance, à la récupération et à la discipline, combinant salle de sport, sauna, bain froid et hébergement. Je travaille sur une plateforme qui fonctionnerait un peu comme Airbnb, mais exclusivement pour des lieux Time Chamber. Chaque endroit référencé devrait répondre à des critères stricts pour garantir une expérience optimale :✅ Sauna✅ Bain froid✅ Salle de sport équipée✅ Un environnement propice à la concentration et à la progression - Si vous voyagez, utiliseriez-vous une telle plateforme ? Ou préférez-vous simplement chercher sur Airbnb et vous adapter ? - Avez-vous un lieu qui pourrait être référencé ? Ou connaissez-vous un endroit qui correspond déjà à ce concept ? - Seriez-vous intéressé à investir ou à gérer un Time Chamber quelque part dans le monde ? L’idée est de créer un réseau sélectif de lieux pour les athlètes, entrepreneurs et performeurs, où l’on peut s’entraîner, récupérer et se connecter avec d’autres personnes partageant la même vision. Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire (et n'oubliez pas de poster vos idées) ! 🔥