Comme vous le savez je fais le programme M.U Seulement 1 fois par semaine car j’ai reprit l’escalade + le taff … pas trop le temps Aujourd’hui c’était la séance challenge ! -3 kilos sur la balance car ramadan … J’ai tenu le EMOM 30 minutes !

📝 Informations personnelles • Nom : Tschopp • Prénom : Bruno • Âge : 31 • Lieu / Localisation actuelle : Fribour, Suisse 🫁 Objectifs santé • Note ta santé sur une échelle de 1 à 10 : 7 • Qu'est-ce que tu dois améliorer ? (nutrition, cardio, mobilité, blessures etc...) Éradiquer mes douleurs récurrentes au dos et documenter le procéder. 💪🏻 Objectifs sport • Note ton niveau sportif sur une échelle de 1 à 10 : 7 • Quels sont tes objectifs actuels ? (m'entraîner avec une plus grosse fréquence grâce au système minimal, augmenter mon nombre de répétitions, augmenter ma force, préparer une compétition, développer mes points faibles etc...) Maintenir dans le temps mes entrainements de musculation minimalistes, retrouver mon Muscle Up, réaliser mes premières tractions à un bras. Continuer à progresser dans mon sport qui est le grappling no-gi, prendre plaisir et faire de bonnes performances en compétition cette année. 💰 Objectifs professionnels • Statut actuel (salarié, indépendant, en reconversion, etc.) : Salarié dans l'IT, diplome de coach sportif • Souhaites-tu développer une première ou seconde activité ? Je souhaites developpé un business • As-tu déjà ton propre business ? Non • Si oui, quel type ? • Si non, qu’est-ce que tu aimerais développer ? Une source de revenue supplementaire venant des mes passions qui à termes me permet de sortir du salariat. 🏠 Objectifs relations • As-tu des enfants ? Oui • Si non, souhaites-tu en avoir ? • Qu'est-ce que tu dois améliorer en terme de relation ? (Plus de temps avec ta famille, réseau de personnes qui te tire vers le haut, trouver une compagne etc...) Retrouver des moments de qualité en tant que couple, entre vie de famille, bureau, business et sport. 🎯 Objectifs et engagement • Quels sont tes objectifs principaux actuellement ? Preparer mes prochaines compétitions, maintenir mes routines d'entrainements (grappling, calisthénie), faire mes premières publications sur les réseaux. 📚 Formation et progression • Quelle formation vas-tu suivre en priorité ? Business et Traction à un bras