Würde mich freuen, wenn ihr meine neue Community joynen würdet. https://www.skool.com/fitness-longevity-40plus-4458/about?ref=698da928578b43bf810f5b7d893670b9

Morgens ins Auto oder in die Bahn. Dann ins Büro.Mittagessen in der Kantine oder im Restaurant. Feierabend? Wieder drinnen – oder noch schnell ins Fitnessstudio. Und wir wundern uns, dass uns „die Sonne fehlt“? 🌞 Ein kurzer Moment draußen am Abend reicht übrigens nicht. Die Sonne muss schon hoch genug am Himmel stehen, damit dein Körper überhaupt Vitamin D bilden kann. Vielleicht liegt das Problem nicht am Vitamin. Sondern an einem Lebensstil, der sich immer weiter von dem entfernt, wofür wir gemacht sind. Frage an dich: Wie hältst du das mit deinem Vitamin D Spiegel? Supplementierst du oder ist es ein Hype und unnötig? 👇 Schreib’s in die Kommentare.

Manifestation bedeutet für mich innerlich schon die Person zu sein, die du werden willst. Dein Gehirn speichert intensiv vorgestellte Erfahrungen fast wie echte. Jetzt kommt meine Frage was wenn du im Traum so effizient manifestieren könntest wie nie zuvor? Beim Luziden Träumen kann man das trainieren und zwar besser als irgendwo anders. Was denkt ihr – kann mentales Training im Traum reale Grenzen verschieben? 🤔 Habt ihr schon Mal von Luziden Träumen gehört?👇

Die meisten Menschen scheitern nicht an Wissen. Sie scheitern an den Basics. Wir diskutieren über: Low Carb oder Vegan Superfoods Biohacking Das perfekte Supplement Während gleichzeitig: zu wenig geschlafen wird sich kaum bewegt wird Stress permanent aktiv ist echte Gespräche fehlen und Essen oft eher „Produkt“ als Nahrung ist. Ganzheitliche Gesundheit ist in Wahrheit ziemlich simpel. Aber nicht immer bequem. Deshalb eine kleine Community-Challenge: 5 Tage – 5 Basics 🥗 Tag 1 – Nährstoffe - Iss heute mindestens eine Mahlzeit aus echten Lebensmitteln. 😴 Tag 2 – Schlaf - Heute 60 Minuten früher ins Bett. 🚶 Tag 3 – Bewegung - 30 Minuten bewegen. Kein Perfektionismus. 📞 Tag 4 – Umfeld - Führe ein echtes Gespräch mit einem Menschen, der dir guttut. 😮‍💨 Tag 5 – Atmung - 5 Minuten bewusst atmen (4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus). Keine App. Kein teures Programm. Keine Ausreden. Nur fünf Dinge, die dein Körper liebt. Jetzt wird’s spannend: Schreib in die Kommentare: 👉 „Ich bin dabei.“ Und poste jeden Tag kurz: Tag 1 ✔ / Tag 2 ✔ / usw. Mal sehen, wie viele hier wirklich 5 Tage durchziehen. 😏

Ich wollte gerade diesen Kalenderspruch in meiner Community Posten und merke gerade "falsche Gruppe" oder darf ich hier auch sowas Posten? Wenn nicht einfach löschen.. Was denkst Du, wann bist Du 💯 % dabei?