Ich habe in den letzten Wochen die aktuelle Studienlage zu Arthrose und Schmerz zusammengetragen. Und was dabei herausgekommen ist, bestätigt das, was ich in der Praxis seit Jahrzehnten sehe: Dein Röntgenbild sagt dir nicht, wie viel Schmerz du haben wirst. Zwei Menschen mit dem exakt gleichen Befund können komplett unterschiedlich leben — die eine schmerzfrei und aktiv, der andere kaum in der Lage, Treppen zu steigen. Und der Grund dafür liegt nicht im Gelenk. Den ganzen Hintergrund — mit der Forschung, der biokinematischen Erklärung nach Walter Packi und dem, was das konkret für dich bedeutet — [hast du vielleicht gerade gelesen: https://www.skool.com/altmann-institut-basis-8811/classroom/0d8965f4?md=775400200511425aba4d03370e9b4b2d] Aber eines interessiert mich von dir: Hat dir schon einmal jemand gesagt, dass bei dir „nichts mehr zu machen" ist? Ein Satz reicht. Ich lese alles und antworte persönlich. Claus

Ich wünsche dir von Herzen schöne Ostern — und warum eine Idee von 1940 heute wieder gebraucht wird. Von Claus Altmann 🔸Diese Geschichte hat mich sehr "angefasst" Letzte Woche kam über das Netzwerk Dankbar leben eine E-Mail. Darin stand ein kurzer Hinweis auf eine Initiative aus dem Zweiten Weltkrieg — eine Stadt, in der die Menschen jeden Abend zur gleichen Stunde alles stehen und liegen ließen, um gemeinsam für den Frieden zu beten. Eine Minute. Täglich. Synchron. Das hat mich nicht losgelassen. Ich habe recherchiert. Und was ich gefunden habe, hat mich tief berührt — nicht nur historisch, sondern in dem, was es für unsere Arbeit bedeuten kann. 🔸Die Geschichte: Real und dokumentiert Es war nicht eine Stadt. Es war ein ganzes Netzwerk. Major Wellesley Tudor Pole (1884–1968) war britischer Offizier, Mystiker und lebenslanger Sucher. Die Idee zur Silent Minute hatte in ihm während des Ersten Weltkriegs zu keimen begonnen — er wollte täglich eine Schweigeminute einführen, um der Gefallenen zu gedenken. Erst als der Zweite Weltkrieg kam und London ab September 1940 Nacht für Nacht bombardiert wurde, fand die Idee ihre eigentliche Form: nicht Gedenken, sondern aktive Intention für den Frieden. Tudor Pole ging damit zum König. Zu Churchill. Zur BBC. Alle sagten ja. 🔸Ab dem 10. November 1940 übertrug die BBC die Glockenschläge von Big Ben im Radio — jeden Abend um 21:00 Uhr, als Signal. In Luftschutzkellern, auf Schlachtfeldern, in Krankenhäusern, in Wohnzimmern überall in Großbritannien und den Commonwealth-Ländern hielten Millionen von Menschen inne. Jeden Abend. Zur selben Stunde. Kein Dogma, keine Konfession — Gebet, Meditation oder stille Intention, jeder auf seine Art. Auch US-Präsident Roosevelt anerkannte die Initiative offiziell. Und Mitglieder der französischen Résistance berichteten später, dass die Glockenschläge von Big Ben, die sie heimlich über das Radio empfingen, für sie zu einem Symbol des gemeinsamen Widerstands geworden waren. Im britischen Parlamentsprotokoll ist festgehalten, dass Clement Attlee im Namen Churchills sagte: "Der Premierminister würde es begrüßen, wenn diejenigen von uns, die still beten möchten, die Gelegenheit nutzen, die die BBC ihnen geschaffen hat."

Hallo, ich bin Margarete., 68 Jahre alt.Seit drei Jahren begleiten mich nach einer großen Bauchoperation und der anschließenden weiteren Behandlung diverse Schmerzen. Ich vermute, dass diese Schmerzen nicht nur Folgen der Operation usw. sind, sondern dass es dafür verschiedene Ursachen gibt. Diesen bin ich auf der Spur. Ich möchte mehr über die Möglichkeiten der Schmerzbehandlung lernen und erfahren. Vielleicht geht es einigen anderen in dieser Gemeinschaft ähnlich und wir können uns gegenseitig unterstützen. Ich bin seit vielen Jahren mit verschiedenen spirituellen Heilmöglichkeiten und Körpertherapien in Berührung gekommen und freue mich, mehr darüber zu lernen und diese anzuwenden, um Leichtigkeit zu erleben.

Willkommen in der Community – besonders an alle, die in den letzten Tagen über den Kerngesund Kongress hierher gefunden haben! Ob ganz frisch dabei oder schon seit Januar – du kommst genau richtig. Wir sind gerade in der Osterpause bis zum 13. April. Perfekt, um in Ruhe anzukommen und dich umzuschauen. Was hier passiert: Jeden Mittwoch um 8:30 treffen wir uns bei Praxis & Kaffee – eine halbe Stunde, ein Kaffee, ein Thema. Kein Vortrag. Ein echtes Gespräch über Schmerz, Körper und was wirklich hilft. 🔴 DIE OSTERPAUSE ENDET MIT EINEM LIVE-WORKSHOP: Schmerz & was er wirklich sagt 📅 Dienstag, 14. April · 19:00–20:00 Uhr Live aus meiner Praxis – mit Skelett, Klebebändern und einem Blick auf das, was kein Röntgenbild zeigt. Körperlich und energetisch. 60 Min · Kostenlos · Für Betroffene & TherapeutInnen. 👉 Hier anmelden: https://us02web.zoom.us/meeting/register/0JGlFVzhQ9CyzuBmKd1IZg Alle bisherigen Sessions findest du hier als Aufzeichnung: 👉 Praxis & Kaffee im Classroom: https://www.skool.com/altmann-institut-basis-8811/classroom/49b31e69 ——— 📌 SCHAU REIN, WO DICH EINE FRAGE ANSPRICHT: 🔹 „Muss Therapie wehtun, damit sie wirkt?" Nein. Warum Sanftheit ein Therapieprinzip ist, was die Reiz-Reaktionskurve damit zu tun hat und warum dein Körper ein Orchester ist, kein einzelner Muskel. → 27. Januar 🔹 „Warum tut es dort weh, wo gar nichts kaputt ist?" Schmerzort ist selten Schmerzursache. Das Warnlampen-Prinzip, das Arthrose-Paradoxon und warum Bewegungsgeometrie wichtiger ist als Krafttraining. → 4. Februar 🔹 „Mein Röntgenbild sieht schlimm aus – bin ich ein hoffnungsloser Fall?" Nein. Warum das Röntgenbild nicht über deinen Schmerz entscheidet. Was Muskellängentraining ist und warum dein Körper wie ein Mobile funktioniert. → 11. Februar 🔹 „Mir ging es nach der Behandlung schlechter – ist das normal?" Ja, und es hat einen Namen: Erstverschlimmerung. Was in deinem Nervensystem passiert, warum es sieben Tage braucht und wie du durch den Widerstand kommst. → 18. Februar

Heute gibt es kein Praxis & Kaffee — wie schon gesagt, kleine Live-Pause in den Ostertagen. Auch wenn ich gerade ganz für meine Patienten in der Praxis da sein werde, wollte ich mich nicht einfach ohne etwas in die Feiertage verabschieden. 🔹 Zu deinem Schmerz, oder dem deiner Patienten: Dein Körper schmerzt in sehr vielen Fällen nicht dort, wo der Schaden ist. Er schmerzt dort, wo es logisch ist zu schmerzen — wo die Muskelkette am gesündesten ist, wo sie noch arbeitet, wo sie sich selbst bremst, um das schwächere Glied zu schützen. Der Schmerzort ist eine Warnlampe. Er ist gesund. Er funktioniert. Das Problem liegt in 80% der Fälle woanders. Vielleicht ist das auch für dich ein neuer Gedanke. Und deshalb möchte ich dich zu etwas einladen über die Feiertage. 🙏 Leg einmal beide Hände auf die Stelle, die dir gerade am meisten zu schaffen macht. Und erlaube dir wahrzunehmen. Deine Atmung zu beobachten. Wahrzunehmen, ohne zu beurteilen. Ohne etwas verändern zu wollen oder zu müssen. Freundlich zu sein mit dir. Und dann — offen zu sein für deine Intuition, für das, was sich zeigt: Welcher andere Bereich deines Körpers könnte diese Schmerzstelle gerade schützen? Was könnte dort sein, das noch Aufmerksamkeit braucht? Du musst das nicht wissen. Du musst nichts analysieren. Nur fragen. Und lauschen. 💡 Was du gerade gemacht hast, ist übrigens schon der Anfang von etwas — die Grundform dessen, was wir als therapeutisches MBSR, als Body Scan kennen. Wenn du tiefer hineinspüren möchtest: Eine Anleitung dazu vom 18. März findest du im Classroom. https://www.skool.com/altmann-institut-basis-8811/classroom/49b31e69?md=9a30f7414a2947fa95fcfb1cec679393 🧡 Was erlebst du gerade? Was macht das mit dir? Schreib es hier in die Community — ich lese alles und antworte auf jeden einzelnen Beitrag auch jetzt in den Ostertagen. Herzlich Claus Diese Inhalte dienen der Gesundheitsbildung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung