如果可以，我希望透過這個練習，來讓身體、筋膜變得更鬆柔

不知道為甚麼，只有我收看的時候是沒有聲音的嗎？

真是一個躺著既舒服，到覺察身體各微妙細節差異的好動作哈哈，另外在轉踝時真給他覺得酸啊!

我覺得肩膀跟背有一種很舒適地拉開感，延展到的筋膜都滿舒服的

一開始超像在練水晶球的🤣 很有既視感哈哈，後來整個肢體全開的時候，慢慢有發現右肩先開始酸緊，再來是左腰，而後右頸，感覺得到緊實的部位是這幾個點延伸出來的，運動完後決定好好讓身體再更放鬆，立刻不管任何其他事先去泡澡😆