Questa settimana il feed ha parlato chiaro. Quando la domanda parte da una scelta concreta, arrivano risposte: lunedì 5, mercoledì 7, venerdì 6. Il post sul corso a Milano è rimasto fermo. Segnale utile, anche se poco poetico: qui funziona la corsa reale, quella con tempo corto, stanchezza, meteo, famiglia e orologio che prova a fare il regista. Il tema più forte è stato il punto fragile: il momento esatto in cui il piano rischia di cambiare forma. Primo km troppo allegro, facile che diventa medio, lungo infilato nel giorno sbagliato, gel preparato tardi, recupero trattato come arredamento. Per la prossima settimana sceglierei un solo focus, così lo lavoriamo bene. Quale tema vuoi aprire da domani? 1 = primo km calmo 2 = facile davvero facile 3 = lungo nel giorno giusto 4 = energia: colazione, gel, fame 5 = recupero e sonno Numero + una riga: quale ti serve adesso?

Grazie per aver acquistato il libro. Se avete voglia fate una recensione su Amazon, aiuterà tantissimo. Questo spazio é costantemente aggiornato e cerchiamo di inserire contenuti ogni mese. Presto arriveranno video specifici per gli esercizi di forza e tecnica. Sono in fase di post editing dopo le riprese fatte a Milano. Verrete notificati qui. A presto!