Dites moi tout les amis, est ce que vous avez tenu votre résolution ? Est ce que vous vous voyez des changements dans vos vies? ☺️

Salut, je constate, et je ne suis pas le seul à le constater, que beaucoup d'entre vous ne sont pas très actifs. Je me pose alors la question de savoir si ce groupe est vraiment pertinent. Dans mon idée, je voyais plus de partages et d'échanges (ce qui est le cas pour le noyau dur du groupe 💪), mais étant donné le prix du groupe, je ne pense pas le prolonger. Quel est votre avis à ce sujet?

Encore une journée bien mouvementée, 7km450 ce matin, shopping cette après midi je finis la journée à plus de 20 000 pas 💪🏼 Bonne soirée 😊😊

peu de temps pour venir bavarder en ce moment. Des journées de taf folles et la petite famille a gérer à côté. Mais on lache rien ! Pas pu sortir ce midi mais 2 séances de marche sur tapis. 1h30 en tout pour 11.500 pas et 9,35 km Je tiens mon objectif de 10k pas mini / j. Content. Je suis d’ailleurs maintenant plus souvent à 1h30 de marche par jour … et vous savez quoi ? J’adore ça ! Bisous, prenez soin de vous.

Je suis fier de moi ! Voilà c’est posé. J’ai toujours mal au pieds droit, je masse 3xj avec du voltar*** Mais ce matin, j’avais envie de me tester À force de lire des témoignages de personnes marchant à 6kmh , j’ai voulu essayer : Et je l’ai fait ! mon tour habituel me prend en général 1h ( 5,2km) et là je l’ai bouclé en 52min. 6km/h de moyenne tout rond ( la montre connectée , je trouve ça incroyable pour suivre ses perfs ! Tous les km ma montre m’indique mon allure …. Du coup je sais si je dois accélérer ou si je suis dans le bon rythme. Bref je suis tellement content d’avoir tenu le 6km/h ! Surtout que j’ai la montée infernale au retour qui me casse toujours bien Les pattes … Mon rythme habituel est plutôt autour des 5.5 en ayant l’impression d’être à fond ! Et bien visiblement non !! J’ai fini en sueur de fou mais content Emporté par cet élan, je me suis pesé : -700g en 5 j. Ça paraît tellement peu par rapport à mon objectif final ( -35…) mais je regarde mes pieds (ahah) et pas la montagne ! Et du coup j’ai enchaîné une petite session de 35 min de tapis cet aprem, et au final ce soir : 11.000 pas pour 9,5 km. Vous m’auriez vu ce matin , checker ma montre tous les 200 m avec comme objectif de tenir mon rythme sur le km en cours ! Et , de célébrer comme un gosse chaque secteur réussi Lol. En fait ça me motive de fou… Allez , je vous souhaite une bonne nuit et à demain !!