Restez dans le coin ahah !!!

Aujourd’hui t’es plutôt : 🍪 “j’ai envie de sucre toute la journée” 😵‍💫 ventre gonflé sans raison 🔥 full énergie, prête à tout défoncer 🫠 fatiguée pour rien 💅 en mode “je me sens trop bien aujourd’hui” Parce que soyons honnêtes…ça change tous les jours 😭 Donc dis-moi : t’es dans quel mood aujourd’hui ? (et sois honnête hein ahah 👀)

Ces dernières semaines, j’ai eu la chance de travailler sur un projet fitness d’envergure… J’ai créé un programme de Pilates pour l’application Gritty — le programme de Justine Gallice (n1 du fitness en France) ✨ C’est une super expérience pour moi, et surtout une vraie confirmation de ce que je vous répète depuis le début : le Pilates n’est pas “juste une tendance”… c’est une méthode qui fonctionne vraiment. Aujourd’hui, même les plus gros programmes fitness intègrent le Pilates dans leurs routines, parce qu’ils ont compris que c’était essentiel pour : – affiner la silhouette – renforcer en profondeur – éviter les blessures – et obtenir des résultats durables Mais ce qui fait toute la différence, vous le savez… ce n’est pas juste de suivre un programme. C’est d’avoir un accompagnement adapté à son corps, à son rythme, à ses objectifs. Et c’est exactement ce que je fais avec vous ici 🤍 Je suis trop heureuse de voir que ce qu’on construit ensemble prend autant d’ampleur, et j’ai encore plein de choses à vous apporter pour aller encore plus loin sur ce club 🧚🏽‍♀️🤍✨

Merci beaucoup pour vos réponses au sondage, c’est super précieux pour moi ! J’ai vu que beaucoup d’entre vous aimeraient plus de motivation, de rappels, et aussi plus de contenu autour de la nutrition, du mindset et de l’organisation 🧚🏼‍♀️ Petite question pour mieux vous aider : Est-ce que vous avez déjà lu les e-books qui sont déjà disponibles dans le club ? (Si non, ils sont dispo dans "Classroom" puis dans " tout savoir sur le pilates et la nutrition") Et surtout j’aimerais savoir : • Est-ce que vous avez des questions particulières sur la nutrition ? • Des blocages ou difficultés que vous rencontrez ? • Des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans un prochain e-book ? Mon objectif est vraiment de créer quelque chose qui vous aide concrètement au quotidien et qui soit adapté à vous 🤍 Donc n’hésitez pas à me dire : 👉 ce qui vous aiderait le plus 👉 ce que vous aimeriez apprendre 👉 ou ce qui vous manque aujourd’hui Je lis toutes vos réponses et ça m’aide énormément à créer du contenu utile pour vous ! ✨

Hello les filles 💛 Petite question du jour : qui a fait la séance n°3 du programme ? Dites-moi en commentaire si vous l’avez faite et surtout si vous avez aimé la séance ! Ça me fait toujours super plaisir d’avoir vos retours 🫶🏽 Aujourd’hui c’est jour OFF pour le corps (et oui, le repos fait aussi partie du progrès ✨) Mais pour vous accompagner quand même, je vous ai préparé 4 idées de snacks sains et protéinés, hyper faciles à faire à la maison. Parfait pour éviter les fringales et garder de l’énergie pendant la journée 💪 Et si vous avez fait la séance : 👉 pensez à vous abonner à ma chaîne YouTube 👉 et si vous pouvez mettre un petit like ou un commentaire sous la vidéo, ça m’aide énormément à faire grandir la chaîne et à continuer à vous proposer des séances gratuites 🥹 Je suis trop fière de vous, continuez comme ça 🔥 On se retrouve demain pour la prochaine séance ! En attendant voici les idées de snacks ⬇️