Est-ce que certaines d’entre vous vivent (ou ont vécu) avec un TCA ? Hyperphagie, anorexie, boulimie… 💭 Pendant longtemps, j’ai gardé ça pour moi. À force d’essayer tous les régimes possibles pour avoir un ventre plat, calmer mes ballonnements et gérer mon côlon irritable, j’ai fini par développer une hyperphagie boulimique. Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux, mais je sais à quel point la relation avec l’alimentation peut devenir compliquée lorsqu’on cherche en permanence à contrôler son corps. J’aimerais savoir si c’est un sujet dont vous aimeriez que je parle davantage ici. Pas pour donner des leçons, mais pour partager mon expérience, ce qui m’a aidée, les erreurs que j’ai faites et peut-être vous aider à vous sentir moins seule 🤍 Si ce sujet vous parle, dites-le-moi en commentaire ou en message privé. Je vous lirai avec beaucoup de bienveillance 🫶

Restez dans le coin ahah !!!

Petit message pour vous dire que le challenge Pilates commence officiellement le 1er janvier 🎉 👉 donc dans 2 jours exactement… et autant vous dire que ça va être incroyable !🧚🏼‍♀️ Au programme : - 🧘‍♀️ des séances de Pilates pour se remettre en mouvement en douceur - 🥗 un programme alimentaire pensé pour se sentir bien, légère, énergique, sans frustration - 💛 une vraie dynamique de groupe pour se motiver ensemble, sans pression, sans jugement Janvier, c’est NOTRE mois. Notre nouveau départ, notre énergie, notre régularité ✨ On ne cherche pas la perfection, juste à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Et… petite info importante 👀 👉 en plus du challenge, une surprise arrive courant janvier. Je ne vous en dis pas plus pour l’instant, mais je suis sûre que beaucoup d’entre vous vont adorer 🤭✨ On va se soutenir, se motiver entre girls, se rappeler que cette année, on se choisit 💪🤍 Merci d’être là, l’aventure commence très très vite…

Petit message important aujourd’hui 🤍 C’est OK de manger plus pendant les fêtes. C’est OK de sortir de sa routine, d’avoir le ventre gonflé, et de manger trop gras trop sucré ! Je vous le dis en toute sincérité : moi aussi j’ai beaucoup plus mangé que ma faim, j’ai le ventre très gonflé… et c’est totalement OK. Aucune culpabilité, aucune compensation à avoir. Ce sont les fêtes, on profite, et tout se rééquilibrera plus tard, en douceur 🤍 ✨ quelques jours ne changent rien ✨ vous n’avez rien “gâché” ✨ votre corps sait faire Je vous attends en forme le 1er janvier ✨ Mon cadeau de Noël : un nouveau programme de Pilates en janvier, 100% guidé, en voix off, exclusif au club. Un challenge qui va vous faire tellement de bien 🤍 Je vous en parle plus en détail très vite ! 🎄 Joyeux Noël à toutes les girls 🎄

Hello les girls ! ✨ On est déjà le Jour 12 du Calendrier de l’Avent 🎄 et le Jour 5 de notre Semaine Pilates 🧘‍♀️ Dites-moi : 👉 Vous avez vu l’astuce du jour ? C’était une boisson chaude réconfortante, comme vous me l’avez demandé 🫶🏽 👉 Vous suivez toujours le calendrier j’espère ahah ? Si jamais vous avez pris du retard (ou que la semaine a été un peu chargée), pas de panique du tout 🤍 Toutes les séances et le contenu seront disponibles dans la rubrique « Tous les challenges », donc vous pourrez tout refaire à votre rythme, quand vous le souhaitez. Décembre peut être intense, mais c’est aussi le moment parfait pour prendre soin de vous, vous offrir 15 petites minutes de mouvement, et garder cette belle énergie qui vous accompagne depuis le début du mois ✨ Je suis fière de vous — continuez, vous êtes incroyables ! 🌟 Je vous remets la séance du jour juste ici : https://youtu.be/WCbLMP23ncc?si=DsofyJrzJ1VjVSuo