Hello les girls ! ✨ On est déjà le Jour 12 du Calendrier de l’Avent 🎄 et le Jour 5 de notre Semaine Pilates 🧘‍♀️ Dites-moi : 👉 Vous avez vu l’astuce du jour ? C’était une boisson chaude réconfortante, comme vous me l’avez demandé 🫶🏽 👉 Vous suivez toujours le calendrier j’espère ahah ? Si jamais vous avez pris du retard (ou que la semaine a été un peu chargée), pas de panique du tout 🤍 Toutes les séances et le contenu seront disponibles dans la rubrique « Tous les challenges », donc vous pourrez tout refaire à votre rythme, quand vous le souhaitez. Décembre peut être intense, mais c’est aussi le moment parfait pour prendre soin de vous, vous offrir 15 petites minutes de mouvement, et garder cette belle énergie qui vous accompagne depuis le début du mois ✨ Je suis fière de vous — continuez, vous êtes incroyables ! 🌟 Je vous remets la séance du jour juste ici : https://youtu.be/WCbLMP23ncc?si=DsofyJrzJ1VjVSuo

J’espère que vous allez toutes bien. Je vous écris ce petit message du fond du cœur, parce que ce club existe pour vous… mais aussi grâce à vous. Comme vous le savez, je mets énormément d’amour et d’énergie pour faire vivre cet espace : filmer les séances, monter les vidéos, créer les programmes chaque mois, préparer les e-books nutrition, les challenges, le calendrier de l’avent, les astuces du quotidien… Et j’adore faire tout ça pour vous ✨ Mais pour que le club continue d’avancer, j’ai vraiment besoin de votre présence et de vos retours. Aujourd’hui, on est presque 2000 ici 😍 Et pourtant, la partie Community est encore très silencieuse… alors que l’objectif, c’est justement d’avoir un espace bienveillant, motivant et vivant, où chacune peut partager, échanger, poser ses questions, raconter ses progrès, ses difficultés, ses ressentis. Je vous demande simplement un tout petit geste : ✨ écrire dans le groupe / répondre à chacune ✨commenter les séances ✨ liker quand quelque chose vous aide ✨ partager votre avis, vos retours ✨ dire ce que vous aimez, ce que vous aimeriez améliorer ✨ ce que vous voudriez voir dans les prochains mois ✨ même réagir à mes posts Insta si vous en avez envie Pour vous, ça prend 30 secondes. Pour moi, c’est une aide immense. Et pour le club, c’est ce qui peut vraiment tout changer 💛 J’ai envie que cet espace devienne un vrai cocon, où on se sent soutenues, motivées, et où on progresse ensemble. Mais pour ça… j’ai besoin de vous toutes. Pas seulement en spectatrices, mais en membres actives du club. Alors dites-moi : 👉 Qu’est-ce que vous aimez ici ? 👉 Qu’est-ce qui vous manque ? 👉 Qu’aimeriez-vous pour les mois prochains ? 👉 Qu’est-ce qui vous aiderait encore plus dans votre pratique ou votre quotidien ? Je suis vraiment à votre écoute, et je vous remercie déjà pour chaque petit mot, chaque réaction, chaque geste. C’est grâce à vous que ce club peut continuer d’exister — et qu’il reste gratuit pour toutes. Merci les filles, vraiment.

Hello mes chères didies 💛 Je vous annonce en avant-première quelque chose. Parce que vous êtes le cœur du club, et je veux que vous soyez les premières privilégiées💛 On démarre le Calendrier de l’Avent Pilates ! Chaque jour jusqu’au 25 décembre, vous aurez : ✨ Une astuce ventre plat/digestion ✨ Une mini séance Pilates (douce, courte, efficace) ✨ Une recette healthy & gourmande pour les fêtes ✨ Un petit bonus bien-être ou mindset ✨ …bref : une dose de bonheur par jour 🎄💫 Et…., J’ai besoin de vous ! Comme on commence bientôt, dites-moi ici en commentaire : 💬 Qu’est-ce que vous aimeriez absolument retrouver dans ce calendrier ? 💬 Une séance spéciale ? Un focus digestion ? Une posture que vous voulez revoir ? 💬 Un bonus mindset ? Une recette anti-ballonnement ? Je peux encore rajouter des surprises 100% réservées au Club, donc c’est le moment de participer 🥰 🤍 Vous comptez énormément Ce calendrier, je le crée vraiment pour vous accompagner en douceur avant les fêtes…Sans pression, sans injonction.Juste du bien-être, du soutien, et un moment à nous. J’ai hâte de vivre décembre avec vous 🤍 Rdv sur Insta ! 🎄✨ ( bien sur les bonus seront exclusifs au club) & on pourra surtout échanger entre nous dans le tchat ahah!! LET’S GOOOOO 🧚🏽‍♀️Dites-moi tout en commentaire ! 🎄✨

✨ Hello la team Pilates ! ✨ Je viens de me reconnecter dans notre espace… et waouh : on est plus de 1700 ici 🤯 C’est complètement fou quand on y pense. Mais… j’ai besoin de vous 👀 : Les communautés ne deviennent vivantes que quand chacune fait le un mini pas, même tout petit : 💛 Une question 💛 Une victoire 💛 Une difficulté 💛 Une photo de votre tapis 💛 Votre séance du jour 💛 Une astuce 💛 Une sensation dans un exercice (bonne ou mauvaise) Ce genre de petits messages, ça crée des conversations… Et les conversations créent des liens. Et les liens créent un club vivant, inspirant et humain. Le genre d’endroit où tu as envie de revenir… pas seulement t’entraîner, mais partager. Clairement ce qu'on est en train de créer, et je suis tellement fière de nous ! Alors aujourd’hui, je vous propose un mini défi (doux et sans pression 😌) : 👉 Répondez à ce message avec une phrase : “Moins de 5 mots pour décrire comment tu te sens aujourd’hui” Juste ça. Pas de présentation longue. Pas de photo. Pas de perfection. Juste un mot. Et ouvrir la porte aux autres 🙌

Coucou les filles 💛Je suis trop heureuse de vous partager la nouveauté du mois de novembre : mon tout nouveau e-book pensé spécialement pour cette saison cocooning 🫶 Dedans, vous allez retrouver : 🥣 des recettes sans gluten et sans lactose pour vous réchauffer tout en douceur, 🌰 des petits-déjeuners et dîners réconfortants mais équilibrés, 💬 mes astuces bien-être pour traverser l’hiver sans fatigue ni frustration, 🌿 et plein de conseils pour garder votre énergie et votre motivation même quand il fait gris dehors ☁️ C’est un e-book bienveillant, pensé avec le cœur, pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles sans pression, sans culpabilité, juste avec plaisir 💫 Télécharge-le dès maintenant et fais du bien à ton corps (et à ton moral 🤍) 👉 https://drive.google.com/file/d/1wk1y_ENkV0ODWny2qO5d-4nQ5CV3Yj1Z/view?usp=share_link Vous le retrouverez aussi dans la rubrique : Tout savoir sur le Pilates et la nutrition 🌞