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Mar 2 •
🏋️♂️ Wie gut kennst du dich im Kraft- & Athletiktraining aus?
Ihr habt das Quiz zum Kraft- & Athletiktraining gemacht – jetzt seid ihr dran! 💪🔥 ➡️ Postet eure Ergebnisse in die Kommentare! ➡️ Gab es Fragen, die euch überrascht haben? ➡️ Welche Themen wollt ihr noch vertiefen? 👇 Schreibt eure Ergebnisse und Gedanken in die Kommentare!
1 like • Jul 24
Ja alles richtig sind immer sehr gute Quiz zum Überprüfen von Wissen
Feb 19 •
🧐 Welche Fitness-Mythen kennt ihr?
Habt ihr schon mal von einem dieser Mythen gehört oder seid euch unsicher, was an bestimmten „Tipps“ wirklich dran ist? 🤔💪 Teilt in den Kommentaren eure Erfahrungen oder Unsicherheiten rund um Kraft- und Athletiktraining. Gibt es Trainingsweisheiten, die ihr früher geglaubt habt, aber mittlerweile anders seht? Oder gibt es Mythen, bei denen ihr euch noch nicht sicher seid? Lasst uns gemeinsam aufräumen und effektiver trainieren! 🚀🔥 👇 Schreibt eure Gedanken in die Kommentare!
1 like • Jul 24
Hab das mit dem Krafttraining macht langsam schon oft gehört und glaube auch dass wenn man falsch trainiert also zum Beispiel den Trainingsplan eines Bodybuilders nimmt dass einen nicht weiterbringt also sollte man schon selbst nach recherchieren ob das alles so Sinn macht wie man trainiert
Feb 9 •
📅 Plane deine Trainingswoche – und teile deine Erfahrungen!
Jetzt seid ihr dran! Nutzt die Vorlage, um eure eigene Trainingswoche zu planen. Überlegt euch, welche Bereiche ihr gezielt verbessern möchtet und passt den Plan entsprechend an. 🏀💪 ➡️ Probiert euren Plan eine Woche lang aus und berichtet in den Kommentaren: ✅ Was hat gut funktioniert? ✅ Gab es Herausforderungen? ✅ Habt ihr Tipps, um den Plan weiter zu optimieren? 👇 Schreibt eure Pläne und Erfahrungen in die Kommentare!
1 like • Jul 24
Habe die Erfahrung gemacht dass der Plan leicht durchführbar sein sollte und nicht zu viel Zeit beanspruchen sollte. Weil ich habe viel am Tag zu tun und wenn es zu lange dauert wird man leicht nachlässig
Feb 4 •
⚡ Agilität, Schnelligkeit oder Explosivität – was ist euer Fokus?
Jetzt seid ihr dran! 💪 Welchen Bereich möchtet ihr am meisten verbessern – Agilität, Schnelligkeit, Explosivität oder Kraftausdauer? Schreibt in die Kommentare, wo ihr aktuell steht und welche Übungen euch dabei helfen. Habt ihr vielleicht Tipps für eure Mitspieler oder Fragen zu bestimmten Trainingsmethoden? Lasst uns gemeinsam an eurer Athletik arbeiten und voneinander lernen! 🔥 👇 Teilt eure Erfahrungen und Ziele in den Kommentaren!
1 like • Jul 24
Ich möchte eigentlich alles bei mir verbessern weil ich der Meinung bin, dass man in allem sehr gut sein muss um hoch spielen zu können
Jan 27 •
🏋️♂️Wie integriert ihr Kraft- und Athletiktraining?
Jetzt seid ihr dran! 💪 Wie sieht euer Kraft- und Athletiktraining aktuell aus? Habt ihr es bereits in euer Training integriert oder eher vernachlässigt? Gibt es bestimmte Bereiche, in denen ihr euch verbessern möchtet? Zum Beispiel mehr Explosivität, Sprungkraft oder eine bessere Stabilität? Teilt eure Erfahrungen, Ziele und Fragen mit der Community. Lasst uns voneinander lernen und gemeinsam stärker werden! 👊 👇 Ab in die Kommentare – wir freuen uns auf eure Beiträge!
1 like • Jul 24
Mache es immer nebenbei meistens vor dem Bettgehen immer so 2 Sets maximale Anzahl an Liegestütze da bin ich momentan so bei 30-37, dann 100 Wadenheber und noch ne Bauchübung für Körperspannung. Dann noch mit der Blackroll noch den Oberschenkel ausrollen und dann noch dehnen. Sonst Versuch ich es auch noch einzubauen momentan bin ich aber ein bisschen vorsichtig mit meinem Körper. Will des aber jetzt auch wieder komplett durchziehen.
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@benedikt-mayer-9589
Hooper since 2020. 6‘5. Playing for DJK SBM München U19 NBBL
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Joined Jul 9, 2025
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