weekend de compétition objectif après 5 mois d’entraînement avec le boss 💪 … on a eu que quelques jours de repos mais un travail technique et subaquatique de qualité 🐠 (résultats en grand bain) 📆 premier jour : - 50 pap en 32.86 - coulée à 12.5m et on attaque tout de suite à fond ! (on a respire bcp trop 😅) - 50 nl en 30.64 - encore une belle coulée et fort sur les bras pendant les 50m … mieux géré, OXYGEN IS NOT IMPORTANT !!! 📆 deuxième journée 😱 on explose les chronos … - 100 pap en 1’11.09 … on avait nagé 1’11.85 en 2015 😱, l’âge n’est qu’un numéro - 200 pap en 2’37.26 … mon ancien PR en 2’44.38 restera dans le passé 😅 - à rien de la qualif N1 en 2’36.08 on continue le travail ! on lâche rien de rien ! ps : j’ai craqué une de mes combi au début du premier jour 😅

Pour cette occasion j’ai participé ce week-end à mon premier IRONMAN 70.3 à València ! Chrono final : 4h44 🏊 Natation : 35’36 (1’53/100m) 🚴 Vélo : 2h30 🏃 CAP : 1h28 Très content du résultat, surtout pour une première sur la distance. Même si je sais que j’ai encore beaucoup de marge ! Natation propre, dans une mer assez calme mais avec la sensation que j’aurais pu plus appuyer. Suivi d’un super vélo et d’une super CAP. Je termine fatigué mais encore lucide, donc sûrement un peu de marge aussi. Le principal c’était de prendre du plaisir sur ce parcours magnifique et surtout de l’expérience ! Le plus positif, c’est que j’ai énormément de points à améliorer : transitions, expérience de course, condition physique sur chaque sport, matériel, petits détails… donc super motivant pour la suite. Gros week-end, énormément appris, et surtout ça donne envie de revenir encore plus fort. Prochaine étape : IRONMAN de Nice le 28 juin Pour l’instant c’était ma dernière semaine de coaching avec Amaz alors je vous souhaite une bonne continuation et plein de réussite ! Merci Amaz et à bientôt !

Hello à tous, je m’appelle Alexandre, 28 ans et j’habite à Paris. J’ai un background en natation et cyclisme, et je souhaite me lancer un nouveau défi en réalisant mon premier triathlon distance olympique en juin à Chantilly

@Bellona Fareea

Nos parisiens se sont rencontrés ce soir à Annette K à Paris et ont tourné leurs vidéos entre eux ! Eh pourtant, ils avaient essuyé des refus sur leurs tentatives précédentes, mais ils n'ont pas lâché ! Avec ces vidéos là, @Ivan Prevot et @Enrik Schmidt da silva au ski avec des piscines privées, et @Manel Lamine aussi ! La semaine s'annonce riche en analyse ! Bravo à vous encore une fois, ne serait-ce que pour avoir payé l'entrée 😂 Papa noël aura quelque chose pour vous demain au réveil !