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Parti da te❤️
Prima di parlare di allenamento, alimentazione o obiettivi… voglio partire da te. Perché molto spesso iniziamo un percorso pensando solo a cambiare il nostro corpo, senza chiederci davvero: “Perché voglio migliorarmi?” Ed è proprio da lì che nasce il vero cambiamento. Mini consiglio👇🏼 Non rispondere a queste domande di fretta. Prenditi un momento tranquillo per stare davvero con te stessa. Puoi scriverle su carta oppure qui nei commenti, ma fallo con sincerità, senza cercare la risposta “giusta”. Non deve essere perfetto. Deve essere vero. A volte le risposte più importanti sono proprio quelle che escono di getto ✨ Domande per te: • Qual è il tuo vero obiettivo in questo momento? (non solo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente) • Se nessuno potesse vedere il tuo corpo, continueresti comunque a prenderti cura di te? Perché? • Come vorresti sentirti dentro il tuo corpo? • Qual è la cosa che oggi ti blocca di più? • Quando ti senti davvero bene con te stessa? • Che rapporto hai oggi con allenamento e alimentazione? • Quale tipo di supporto ti manca oggi? Non vedo l’ora di leggervi e conoscervi meglio❤️
3 likes • 7d
Il mio vero obiettivo o almeno quello iniziale sarà ritornare ad amare lo sport e la palestra che ho fatto fatica ad accettare ultimamente ma è sempre stata una grande passione, si sicuramente non è questione degli altri che mi vedono ma di me, di vedermi bene con me stessa e sentirmi più forte e sana perché non lo faccio per gli altri appunto ma per me stessa. Vorrei sentirmi forte e ancora più confident dentro il mio corpo senza avere dei momenti di down diciamo.. Penso che la cosa che mi blocca di più sia il fatto di non cedere i risultati sperati ma di tornare ad avere costanza e disciplina. Con l'allenamento ho un rapporto di alti e bassi, alimentazione in realtà dipende non ho una relazione brutta col cibo anzi mangio per la maggior parte bene ma vorrei capirne di più sicuramente. Che supporto mi manca.. Forse direzionale capire se sto andando nella direzione giusta appunto
1 like • 7d
Effettivamente è una grande verità.. È un po' come voler la felicità ma non accettare il dolore.. Per il sole ci vuole anche molta tempesta perciò si direi che il percorso che sto facendo è che voglio continuare a fare sempre di più è quello di accettare anche questa parte di me, che ogni persona cerca sempre di ignorare
7d •
Oggi allenamento mattutino☀️
(premessa: non mi alleno MAI di mattina 😂) Sono curiosa però… voi preferite allenarvi la mattina o la sera? 👀
2 likes • 7d
Mattina pure io se riesco mi da un'energia bellissima sono attivissima per tutto il giorno poi.. Una volta post allenamento lower body Sono tornata a casa ho mangiato e ho spostato tutti i mobili del salotto😂😂😂
14d •
BENVENUTA, INIZIA QUI👇
Piccola descrizione di come funziona il gruppo: Nella prima pagina “Community” trovi la conversazione tra tutte noi, poi postare ciò che vuoi, interagire con le altre, fare domande, o meglio, postare la tua trasformazione e/o obiettivo. Nella sezione “Classroom” trovi tutte le video procedure che puoi guardare quando vuoi, quante volte vuoi. Se sei appena entrata, Gaia del mio Team ti scriverà subito via chat (la trovi in alto a destra) per aiutarti a sfruttare a pieno il programma e raggiungere i tuoi obiettivi. Le uniche regole sono: ❌no negatività verso te stessa, il gruppo o gli altri membri, qui cresciamo insieme ❌no autopromozione di nessun tipo Siamo qui per sostenerci a vicenda e raggiungere i nostri obiettivi. Da fare: 1. Inizia con il primo video del modulo “Allenamento” sulla Classroom 2. Introduci te stessa con un post nella community e condividi i tuoi obiettivi 3. Fai amicizia se ti va A presto!!! Kri❤️
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7d •
Mi presento🌱
Ciao a tutti! Sono Barbara, ho 27 anni e mi alleno da qualche anno anche se ultimamente ho avuto dei cambiamenti importanti sul mio corpo quindi sono qui per tornare più in forma di prima e allineare la mente col corpo. E tornare meglio di prima ❤️ Piacere di conoscerviii✨✨
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