Sziasztok! Kész van az alapokat összefoglaló lecke a classroomban: https://www.skool.com/complex-football-open-mastery-5887/classroom/3963c481?md=3280a7790f0c48b9927088f229706933 Ha ehhez még van kérdésetek nyugodtan írjátok meg és jelöljétek be rajta @Rebeka Nagy-Kónya -át. 🙂

Te mennyit szoktál foglalkozni a prevencióval edzés vagy mérkőzés előtt? Miért tartod fontosnak a sérülés megelőzést? Hány percet és milyen gyakorlatokkal? Kommentben írd meg nekem, mert kíváncsi vagyok. Mutatok egy egyszerű gyakorlatot edzés vagy mérkőzés előtt, amivel könnyedén be tudod melegíteni magadnak ezt a két területet. https://www.skool.com/complex-football-open-mastery-5887/classroom/da9f1199?md=befb531c2d214c71989149f76d25e317 Mi a te kedvenc gyakorlatod bemelegítés során? Akár fotót vagy videót is posztolhatsz a komment szekcióban. Inspiráld a többieket és gyűjtsd a pontokat! Legyél a top3-ban szeptember 1-ig.

Mi az a terület, ami a legjobban érdekel fejlődésed szempontjából? Miért léptél be a csoportba? Nyugodtan írd meg kommentben akár. What is the area you are most interested in developing yourself? Why did you join the group? Feel free to share in a comment if you'd like.

Sziasztok!Varga György Balázs vagyok az Újpest játékosa, de ez lesz a második szezonom amit kölcsönben töltök.Tavaly Szegeden,idén Budafokon próbálom kiaknázni a lehetőségeim,képességeim. 16 éves koromtól minden évben voltak kisebb-nagyobb sérüléseim amik hátráltattak a kiteljesedésben,ez az oka hogy mostmár több mint 3 éve folyamatosan kutatok a megfelelő preventív és egészséges életmód,szokások után. Azt gondolom hogy már most nagy változásokat értem el, mivel a tavalyi szezonban végig teljes értékű munkát tudtam végezni.Egyetlen meccset hagytam csak ki az utolsó fordulóban. Mindazonáltal nem gondolom hogy ezzel kimaxoltam volna ezt az aspektusát a focista létnek ,ezért csatlakoztam ehhez az innovatív kezdeményezéshez és szinte biztos vagyok benne hogy ez a csoport is segít elérni a céljaimat.Mindenkinek jó munkát és egészséget kívánok!