Miera stāvoklī sirds sūknē apmēram 5 litrus asiņu minūtē. No tiem aptuveni 15 % nonāk tieši smadzenēs – tas ir apmēram 750 ml minūtē. Un tagad – daļa, par kuru runā ļoti maz: Naktī tavas smadzenes strādā “attīrīšanās režīmā”. Miega laikā aktivizējas glimfātiskā sistēma. Tā būtībā ir smadzeņu atslodzes un “atkritumu izvešanas” sistēma, kas darbojas caur ķermeņa šķidrumiem. Ar šķidruma palīdzību no smadzenēm tiek izvadīti: - vielmaiņas atkritumi - iekaisuma produkti - neirotoksiskas vielas Šim procesam ir nepieciešams labs, kvalitatīvs ūdens. Jo, ja šī sistēma ir pārslogota vai arī šķidruma kvalitāte nav optimāla, smadzenes paliek “spriedzē”. Tas var izpausties kā: - nespēja iemigt - pamošanās naktī - nemierīgs miegs - spiediena sajūta galvā - rīta nogurums pat pēc miega - domu riņķošana un domu karuseļi (jā, pareizi izlasīji – tas ne vienmēr ir psiholoģijas jautājums…) Tāpēc izšķirošais jautājums nav tikai: cik daudz caur tavām smadzenēm plūst, bet kādas kvalitātes šķidrums tas ir. Jo: Katru minūti caur tavām smadzenēm izplūst apmēram 750 ml. Dienu pēc dienas. Nakti pēc nakts. Minūti pēc minūtes. Kā tu domā – kāds ir pirmais solis, ar kuru to var sākt mainīt?

✅ Piekļuve 5 dienu vebināram BEIDZOT IZGULĒTIES visiem reģistrētajiem dalībniekiem. Tas nav kārtējais semināriņš, kur kāds iesaka nopirkt jaunu gultu vai vakarā meditēt. Negulētāji ļoti labi zina, ka tas nedarbojas. 5 dienu laikā mēs runāsim par to, kas patiešām ir izjaucis tavu miegu un kādi ir praktiskie soļi atpakaļ un saldu miegu. Iepazīstamies! Stādies priekšā zem šī ieraksta un, ja vēlies, padalies ar saviem izaicinājumiem attiecībā uz bezmiega situācijam tavā dzīvē.