開始跑外送之後,我慢慢懂了一件事—— 什麼叫「放下執著」,而不是「放棄執著」。 前陣子系統給了新手任務:兩週跑滿一百單,獎金一萬多。 我像瘋了一樣拼命跑,截止日前一天終於達標。 任務是完成了,但過程一點都不好受。 神經系統全程緊繃,負面情緒一直冒出來, 我完全沒有享受到跑單的過程—— 因為我心裡太急了。 後來我才明白: 越是著急的時候,越要練習慢下來。 在那個「快要繃不住」的瞬間,有意識地去覺察它, 把心裡那個執念,一點一點鬆開。 放下它,不是放棄它。 目標還在,只是不再讓「急」抓著我跑。 推薦各位兄弟一定要 時時刻刻注意自己的呼吸 保持肛門的放鬆 才能全然享受當下🔥🔥

26.06.05更新： 上次挑戰來到27天 突破最長21天的紀錄了 第2輪挑戰將繼續執行 嘗試看看能否突破30天 覺得最重要的還是要早睡 但這仍還是我目前改善難度最高的 努力 執行！ --- 看到少凱創skool群，這麼有行動力 真的被振奮到了 也注意到這是一個私密的群組 打卡文章不會在搜尋引擎被公開搜尋到 決定也同步落實在此打卡 希望能督促自己保持在自律前行的路途上 --- 7/1繼續更新！用黑柴的打卡模板

回顧過往的14天，用一個字形容就是：忙 剛開始時遇到颱風，我仍堅持出門走走練身體 颱風假也沒在家耍廢閒著 工作壓力大，瑣事一堆 中午就利用大太陽去公司後面的公園草地做做呼吸法練習 也跟一起在戒色的兄弟多約出來線下聚會 像7/18我們就是從三重騎自行車到動物園(我是半路從古亭加入) 這幾天我也不斷在打掃家裡 清出老舊家具跟陳年老物 也花費不少體力 戒色之後，行動力高很多 我也開始跟路人搭話 隨便聊聊，也有不錯的體驗 每天早上起來第一件事就是照鏡子 然後做運動 這兩三天開始練習晨跑(前陣子腳扭傷) 總之戒色要成功，自律是必要的品質 我自己仍有一個很大的未盡事宜 就是晚睡，需要各位兄弟也一起來督促我

目前璽睿正在進行自己第3輪的30日NoFap挑戰 剛好是從7/1開始 到今天7/9剛好是第9天 所以我就接續打卡 一樣打滿14天為止

各位黑柴修煉場的兄弟，歡迎來到 14 天重塑戰場。 這 14 天，我們要對抗的是大腦的低級本能， 拿回身體與心智的掌控權。 外面的人花錢買空虛，在黑柴修煉場， 你敢自律，我就敢發錢！ 這次活動我們還特製了 **【14天挑戰專屬打卡工具】**， 幫各位兄弟滿血助攻！ 只要你堅持到底、每天按時打卡， 並在結束後提交見證， 我們將抽出 3 位兄弟發放「自律獎學金」： 🏆 頂級自律獎（1名）：現金 $1,000 元 🥈 核心堅持獎（1名）：現金 $500 元 🥉 突破自我獎（1名）：現金 $300 元 🚨 第一步：解鎖【參賽資格】 請直接在本篇置頂文下方留言「+1」，即可成功報名，並解鎖專屬打卡工具！ (※ 本活動報名明天晚上 23:59 截止， 隨後正式鎖定名單開賽。) 📅 第二步：每日打卡規則 打卡地點： 請在 Skool 社群內發文，並統一選取 【14天挑戰賽】 看板分類。 截止時間： 每天晚上 23:59 前。 打卡內容： 發文必須附上當天的 【打卡工具進度截圖】， 並用以下格式寫下心境： 📋 【複製以下格式開始打卡】 1.打卡工具截圖 2.今日內心狀態： （例如：平靜 / 晚上有點心癢，靠做伏地挺身轉移注意力） 簡單心得： （至少寫下 1-2 句話。例如：今天精氣神明顯變好，下午工作完全沒有瞌睡感！） 📝 第三步：完賽任務（14天結束後） 挑戰結束後，在社群內發一篇「畢業見證貼文」， 分享你這 14 天前後的改變。 完成此客戶見證者， 即刻獲取 1000/500/300 現金抽獎資格！ 🔥🔥🔥打卡成功原則： 只要不破戒+當天23:59分前上傳 就算打卡成功 ☠️ 破戒懲罰與真實面對 如果中途不小心破戒，請誠實面對自己，在當天打卡寫下「重頭來過」。 雖然會失去這次的抽獎資格，但敢於誠實面對失敗，才是真男人！ 👇 立刻在下方留言「+1」，領取打卡工具，開啟你的 Day 1！ 我會依照原本排定的時程，在明天（7月9日）晚上 11:59 比賽正式截止並開賽前為你準備好提醒。 祝挑戰賽順利引爆！