Salut le Crew! J'ai 49 ans et en surpoids depuis toujours. Il y a 4 ans j'ai eu un accident et je me suis déchiré les tendons des quadriceps aux deux jambes ensemble. Ça m'a permis une remise en question et depuis j'ai perdu 25 kg, me suis remis au sport et adopté un meilleur alimentation. Je fais du tennis de table, de la course à pieds, de la randonnée, du renforcement musculaire. Mais malheureusement je n'arrive plus à perdre de poids et perdre du gras. Actuellement je suis électricien et me déplace dans toute la France. Je cherche donc à avoir des objectifs de renforcement à la maison (ou à l'hôtel) en poids de corps afin de gagner en masse maigre afin de transformer mon métabolisme.