Hjernen sin eneste oppgave er å gjøre deg trygg. Da jeg hørte det første gangen fikk jeg en aha-opplevelse. Da var det ikke noe rart jeg gjorde det jeg gjorde. Det var derfor det var vanskelig å endre vaner, fordi nye ting er skummelt, nye ting - selvom de er bra for deg er det for usikkert for hjernen din. Det gjelder å spise sunt, gjøre noe som er gøy, møte nye folk. Men det som er fint med å vite det er at da kan du faktisk bryte tankene dine med vilje - ta styringa. Legg merke til det i løpet av de neste dagene, hva gjør du som du egentlig ikke vil, men som du gjør fordi det er vane. Når du vil endre noe må det gjøres så lite at hjernen såvidt legger merke til det. Har du lagt merke til det? Det er denne tanken «Gnist i hjertet» er basert på, vi skal ikke gå så fort frem, for hjernen liker ikke det, og da vil du bare holde ut i et halvt år med det. Gnisten skal være en del av identiteten din hele livet. Litt kunnskap blandet med litt oppgaver og litt gøy, så skal vi endre livet til å leve med Gnist i hjertet 🔥❤️

Hva slags egenskap eller hobby er du interessert i som du gjerne vil utforske mer av? I en hverdag hvor du pusher deg selv til å gjøre alle må-oppgaver. Du gjør jobben din, du sørger for at de rundt deg er glade, du gjør husarbeid og du har kontroll på alle planer. Det blir fort kjedelig og grått, og det tærer på energien. Alt du gjør nå må det være en grunn for at du gjør tenker du. «Jeg må være produktiv» «jeg må være effektiv» «jeg kan ikke gjøre noe annet før jeg har fått unna husarbeidet» STOPP litt opp nå! Husarbeid går ikke noe sted Husker du tilbake til barndommen, hvor du gjorde noe kun fordi det var gøy. Tegne? Gøy, sykle frem og tilbake? Gøy. Kaste ball? Gøy. Ingen prestasjoner, ikke noe produktivt, kun gøy! Finn tilbake den gleden og nysgjerrigheten i hverdagen. Gjør en ting denne uken kun fordi du synes det er gøy. Del med meg her enten hva du ønsker å gjøre, hva du har lyst til eller hva du har gjort 🙌🏻❤️🔥

Hvis du hadde havnet på en øde øy - hva slags ting ville du ha tatt med? Regel: det må starte på initialene dine. (Har du flere navn kan du ta med flere ting) Mine er T og G så jeg ville tatt med Tannbørste og Grill Hva ville du tatt med?

«Åkej jeg kan vel gjøre det» sier du mens du går gjennom tankene over alt du skal få gjort i tillegg til at du egentlig hadde mest lyst til å hvile på det tidspunktet. Hvor god er du til å si nei? Og har du tenkt over at når du sier ja til andre, så sier du nei til deg selv. Det er fint å hjelpe andre, men når du selv egentlig er tom, er det da egentlig snilt? Del under - er du god til å si nei? Og hvilke måter kan du si nei på? Har du gode setninger du tyr til?

Hei og hå 🤩 Her gleder jeg meg til å lære det spennende du har å dele 🥰🙌