Xin chào anh Nguyên, chào mọi người, Em tên là Trâm Anh sinh năm 1987. Hiện em đang sinh sống và làm việc ở Mỹ. Em đang trên hành trình vừa nuôi dưỡng một gia đình nhỏ, vừa không ngừng tìm kiếm sự trưởng thành và bình an từ bên trong. Em đã chọn rời bỏ công việc cũ để toàn tâm chăm sóc gia đình và nuôi dạy con. Trong hành trình này, em dần nhận ra rằng: con đường trở về với bản thân là hành trình ý nghĩa nhất mà một người có thể đi. Từ sự chuyển hóa đó, em bắt đầu công việc mình đang làm hôm nay: Bằng sự lắng nghe và thấu cảm, kết hợp cùng Thần số học – em đang giúp những người đang trên hành trình trở về với bản thân có thể nhìn rõ mình hơn, hiểu mình hơn, và kết nối lại một cách chân thành với các mối quan hệ quan trọng như: vợ chồng, con cái, cha mẹ v.v. Với em sự phát triển cá nhân không phải là điểm đến, mà là một hành trình không ngừng nghỉ để trở về với chính mình – một cách nhẹ nhàng và tự do nhất. Cám ơn @Tạ Sức đã gieo duyên để em đến được với cộng đồng. Hy vọng được kết nối và học hỏi nhiều từ mọi người ạ

🟥 Với bạn thế nào là một ngày bình yên ? Với mình thì một ngày bình yên không là một ngày chẳng cần làm gì mà ngược lại. Một ngày bình yên là một ngày mình làm việc có hiệu quả, hoàn thành mục tiêu của ngày . 🟥 Mình luôn bắt dầu bắng việc xác định việc cần hoành thành mỗi ngày. 🟥 Khi đã hoàn thành mọi việc mình cho phép mình được thư giãn ra vườn chơi với chú mèo nhỏ và nghe tiếng chim hót. 🟥Nấu một bữa ăn ngon cho cả gia đình và học được một điều gì mới mẻ. 🟥 Và có những khoảnh khác không nghĩ về bất cứ điều gì. 🟥Trước khi học về Thần kinh mình đã nghĩ là muốn tìm giải pháp thì phải suy nghĩ thật nhiều thì mới thấy. 🟥Nhứng sau khi học thì mình biết ra là khi chúng ta để cho não bộ nghỉ ngơi tức là không bắt nó suy nghĩ nhiều thì nó lại làm việc rất hiệu quả.

Trong bản tin Skool tuần này, Sam có chia sẻ 2 điều khá hay: + Hãy xây dựng 1 hệ thống mượt mà đơn giản thay vì ôm đồm tính năng. Thêm 1 nên bớt 1. + Hãy loại bỏ những dư thừa, Sam khuyến khích thoát khỏi những nhóm mình không thật sự hiện diện để Dashboard tinh gọn. Tập trung mang lại sức mạnh. Nhìn lại tôi học được: Loại bỏ những mối quan hệ không phù hợp. Chúng ta đã đủ lớn để nhận biết được đâu là bạn và đâu là bè. Loại bỏ những thông tin nhiễu và đa mục tiêu. Chúng ta không cần biết hết và cập nhật mọi thông tin đủ thứ trên trời dưới bể mỗi ngày, và vì không cần nên ta nên loại bỏ chúng. Chỉ cần có 1 mục tiêu tại 1 thời điểm và tập trung nhận thông tin liên quan mục tiêu đó. Loại bỏ những ảo vọng và kỳ vọng xa vời. Chỉ có mục tiêu kèm kế hoạch hành động cụ thể mới có quyền ở lại trong tâm trí của ta, tất cả những ảo vọng phóng đại của bản ngã không có cơ sở cần được loại bỏ. Không ai cấm bạn leo đến đỉnh Everest, nhưng chỉ khi bạn có mục tiêu kèm kế hoạch tập luyện cụ thể thì điều đó mới thực tế. Bài tập ngay bây giờ tôi khuyến khích bạn là: Loại bỏ 5 nhóm bạn không bao giờ hoặt ít vào, loại bỏ các ứng dụng MXH bạn ít dùng, loại bỏ 50 kết nối vô nghĩa trên trang cá nhân của bạn. Làm ngay đi, bạn sẽ thấy hôm nay đời nhẹ…

Đó là một hành trình khắc sâu vào trái tim. Ngày bác sĩ dự đoán, một ngày bình dị như bao ngày, bỗng trở thành dấu mốc không thể nào quên trong cuộc đời tôi. Ở nhà, cơ thể tôi khẽ khàng lên tiếng, những cơn gò tử cung như những đợt sóng nhỏ, báo hiệu một điều kỳ diệu sắp đến. "Anh ơi, em sắp sinh rồi" - giọng tôi run run, xen lẫn hồi hộp và một chút lo lắng. Anh vội vã đưa tôi đến bệnh viện, nơi mà tôi tin rằng, cánh cửa đón con yêu sắp mở ra. Những thủ tục nhanh chóng, và tôi chính thức nhập viện. Trong tâm trí, tôi vẽ ra một viễn cảnh sinh nở thuận lợi, em bé sẽ nhanh chóng chào đời. Nhưng cuộc đời vốn dĩ chẳng bao giờ đi theo những gì ta dự đoán. Hai mươi sáu tiếng đồng hồ... một khoảng thời gian dài đằng đẵng, tôi chìm trong những cơn đau quặn thắt, sức lực cạn kiệt dần. Bác sĩ thông báo một tin khiến lòng tôi chùng xuống: cổ tử cung chỉ mở được bảy phân, và dường như không có dấu hiệu tiến triển thêm. Trong khoảnh khắc tuyệt vọng ấy, tiếng tim con yêu bỗng dồn dập, nhanh hơn bình thường. Một nỗi sợ hãi tột cùng xâm chiếm lấy tôi. Nếu không nhanh chóng đưa con ra, nguy cơ suy tim là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Không còn lựa chọn nào khác, chúng tôi chấp nhận phương pháp mổ. Cơ thể tôi lúc này đã rã rời, đôi tay run rẩy không ngừng, mỏi nhừ đến tê dại. Nhưng sâu thẳm trong tim, một niềm tin mãnh liệt vào sự an toàn của con vẫn cháy bỏng. Và rồi, khoảnh khắc thiêng liêng ấy cũng đến. Tiếng khóc oe oe đầu tiên của con vang lên, xé tan mọi lo lắng, mọi mệt mỏi. Nhìn khuôn mặt bé bỏng của con lần đầu tiên, hai dòng nước mắt hạnh phúc trào dâng, không thể kìm nén. Con yêu của tôi vẫn khỏe mạnh, bình an nằm trong vòng tay của mình. Được ôm con vào lòng, một cảm xúc trào dâng nghẹn ngào. Mọi đau đớn, mọi khó khăn vừa trải qua dường như tan biến, chỉ còn lại niềm hạnh phúc vô bờ bến. Hóa ra, hành trình gian nan ấy lại đáng giá đến nhường này. Tôi tin rằng, không chỉ riêng tôi, mà tất cả những người mẹ trên thế giới này đều mang trong mình những câu chuyện sinh nở đầy xúc động như thế. Dù có vất vả, dù có chông gai, khoảnh khắc được ôm con vào lòng luôn là khoảnh khắc hạnh phúc nhất, thiêng liêng nhất.

Chào cả nhà, Mình tên là Bảo Ly. Mình sinh năm 1988, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Mình là nhà khai vấn/cố vấn tâm lý, trị liệu trầm cảm & chữa lành đứa trẻ bên trong. Hôm nay, mình rất vui được chia sẻ một phần câu chuyện của mình – hành trình từ bóng tối trầm cảm đến hành trình Tự do Mới, nơi mình tìm lại được sự tự do trong tâm trí và cuộc sống. Có một giai đoạn dài, mình từng chìm sâu trong trầm cảm. Mình cảm thấy cô lập, lạc lõng giữa cuộc đời. Mỗi ngày thức dậy là một cuộc chiến – với những lo lắng, sợ hãi vô hình vây quanh. Mình thu mình lại, tự dựng lên những bức tường vô hình để "bảo vệ" bản thân, nhưng cũng chính những bức tường ấy khiến mình mất kết nối với thế giới, và với chính mình. Đã có lúc mình nghĩ, có lẽ cuộc sống của mình sẽ mãi như vậy – lặng lẽ, an toàn nhưng đầy tù túng. Nhưng đâu đó trong trái tim, một tiếng gọi nhỏ bé vẫn thì thầm: "Đừng từ bỏ chính mình." Và mình đã bắt đầu – từ những bước rất nhỏ. Mình học cách đối diện với nỗi sợ, học cách xin giúp đỡ, học cách mở lòng kết nối với những người tích cực. Hành trình đó không hề dễ dàng, nhưng chính nó đã đưa mình đến với một khái niệm mới mẻ và đầy sức mạnh: Tự Do Mới – tự do từ bên trong. Tự do không chỉ là được làm điều mình muốn. Tự do thật sự bắt đầu khi mình giải phóng được tâm trí khỏi những rào cản sợ hãi, tự ti, mặc cảm. Khi mình có thể sống với chính mình – trọn vẹn, chân thật và bình an. Ngày hôm nay, mình không còn là cô gái rụt rè năm nào. Mình đã và đang chủ động kết nối, học hỏi, trao giá trị và đồng hành cùng những con người tuyệt vời trong cộng đồng phát triển bản thân. Mỗi kết nối, mỗi chia sẻ đều là một bước tiến trên hành trình tự do. Mình tin rằng: Nếu mình có thể bước ra khỏi bóng tối, bạn cũng có thể. Và mình ở đây, sẵn lòng lắng nghe, đồng hành, sẻ chia – nếu bạn cũng đang tìm kiếm sự tự do mới cho chính mình. Hành trình Tự do Mới là hành trình của ánh sáng – ánh sáng bắt đầu từ bên trong mỗi chúng ta. Cảm ơn người sáng lập cộng đồng @Trần Khoa Nguyên đã xây dựng cộng đồng tuyệt vời này.