🚨 PASO DE LISTA OBLIGATORIO: Se acabó la fase beta y cerramos las puertas. Señores, ya somos oficialmente 50 miembros en la comunidad. Las plazas gratis de por vida se han agotado hoy lunes. Cumplí mi palabra, estamos llenos y la puerta se ha cerrado bajo llave. A partir de ahora, cualquiera que quiera entrar va a tener que pasar por caja y pagar su suscripción. Pero vosotros fuisteis los primeros en confiar y os habéis ganado el derecho a entrenar aquí gratis para siempre. Ahora bien, la entrada os ha salido gratis, pero mantener la plaza os va a costar sudor. En este gimnasio virtual no quiero fantasmas, ni curiosos que solo entran a descargarse las rutinas y mirar de reojo. Aquí se entra a mutar el rendimiento y a aportar al grupo. Para mantener vuestra plaza activa, todos los miembros tenéis 72 horas a partir de ya para dejar un comentario aquí abajo respondiendo a esto: 1. Tu peso actual y tu deporte de combate (BJJ, Wrestling, Grappling, Boxeo...).(si ya te presentaste en otro post puedes obviar esta parte) 2. Tu mayor objetivo con la prelación física actualmente (objetivos cuantificables, ganar x peso de masa muscular, perder x peso, conseguir hacer 10 dominadas estrictas.... lo que sea ). 3. Tu mayor cuello de botella actual en tu preparación física. 4. Tu mayor objetivo deportivo (llegar a cinturón negro en BJJ, llegar a UFC... cualquier meta es válida) ⚠️ AVISO: El que pase de este post y no responda en las próximas 72 horas, entenderé que no tiene un compromiso real. Su cuenta será expulsada de Skool inmediatamente y le cederé su plaza gratuita de por vida a un peleador de Instagram que de verdad tenga hambre de ponerse fuerte y atlético. De igual modo entenderé la inactividad repetida en el tiempo (1 semana sin responder ningún post, sin comentar nada, etc) como deseo de no continuar. Os mando un saludo y un fuerte abrazo, a Tope con la semana que empieza 💪🏻

Buenas tardes equipo, ya tenéis en classroom la primera rutina (de 7 días), antes de nada os recomiendo ver el video adjunto donde explico todo (dura 12 minutos perdonadme 😭) este entrenamiento es para empezarlo a partir del lunes. Confirmarme por aquí si os deja abrirlo, un abrazo gente! Buen finde🔥

Buenos dias familia, como habréis visto la comunidad está en obras, no hay contenido en classroom aún y somos pocos... pero que no cunda el pánico, estamos en fase de construcción. A finales de esta semana estará disponible la primera completa de entrenamiento, con vídeos, explicaciones y todo lo necesario para que podáis arrancar. IMPORTANTE ⚠️ Como actualmente estoy diseñando el entrenamiento hay varias cosas importantes que me vendría bien saber : 1. ¿Qué problemas tienes habitualmente para compaginar tu deporte (BJJ, Boxeo, Thai ...) con el entrenamiento físico? 2. ¿Que aspecto de tu preparación física sientes que te falla más cuando estás peleando? (Me quedo sin fondo muy rápido, no tengo fuerza para mantener agarres o escapar de posiciónes desfavorables, etc). 3.¿Hay algo relacionado al entrenamiento que os gustaría entender más (que es la plomería, cuanto volumen de entrenamiento semanal necesito para ver resultados, etc)? Si tenéis amigos a los que les pueda interesar el contenido de esta comunidad compartidlo, (es gratis hasta la plaza 50) Abrazo y Feliz Domingo!!

Vamos a conocernos mejor entre nosotros, cuéntanos de donde eres y algo interesante sobre ti. 😊