Familia, para que el Punto Cero funcione, necesitamos constancia. No es magia, es entrenamiento biológico. Por eso, hoy lanzamos el Reto de 21 días de Anclaje. -Es solo un audio para los 21 días. (en versión día y noche) -Lo puedes escuchar las veces que quieras cada día, intenta que sea sostenible en el tiempo (no hagas 5 un día y ninguno al siguiente). -RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ, fortalece tu sistema respiratorio y esto activa el parasimpático. -¿Que hago si me duermo? Procura no dormirte, recuerda que esta comunidad es de mentes despiertas!😁 Si te duermes acostado prueba recostado, si te duermes recostado prueba sentado y si te duermes sentado prueba en posición de meditación. (Postura fácil).😁 -Si se te para el audio revisa en ajustes de tu móvil el minutaje del protector de pantalla. Asegúrate que la velocidad de reproducción del video está a x1 (no a x1.2). -Pon la pantalla en modo nocturno (https://www.skool.com/settings?t=theme) -¿Como puedo compartirle a una amiga la comunidad para que entre? Muy fácil → entra en la pestaña "about"→ arriba del todo → ... (tres puntitos) y "Invite People". Te llevarás una comisión del 40% por cada persona que traigas, considera esto por que es mi manera de confiar en ti para que este movimiento crezca. La dinámica es simple: 1. Escucha el audio "Punto Cero" (en Classroom → Primeros Pasos → 🌱 Día 1 · ANCLADO. La toma de cont) cada mañana o noche. 2. Al terminar, Dentro del día en el que te encuentres encontrarás el enlace a la cominidad para escribir tu progreso: "Día [Número del día]: ANCLADO + tus sensaciones". (no es necesario que te extiendas, solo registra tu experiencia) 3. Si sientes algo especial — calor, paz, un suspiro profundo — compártelo. Tu experiencia puede ser la luz que otro buscador necesita hoy. ¿Por qué 21 días? Porque es el tiempo que tu sistema nervioso necesita para entender que ya no hay peligro. Para que la amígdala se relaje y la paz se convierta en tu estado natural.

🪶 Mantra del día: La calma es mi punto de partida, no la meta. 🙏🏼🦋🫶🏼🩵

Hoy he hecho mi reto malita, estoy con cólicos que me recorren todo el aparato digestivo, y se irradian por todas partes, igual estoy somatizando el shock de hace dos semanas, el fallecimiento de mi padre, del que no me pude despedir por una negligencia médica 🙂‍↕️ Soy fuerte pero a veces me da la bajona estoy en pleno luto, pienso que el estar haciendo el reto m está ayudando a sacar ese estrés que me generó el impacto de la triste noticia Gracias por estar ahí 🙏🏼 la vida es sabia y sabe el porqué de las cosas, estoy siendo yo misma con mi vulnerabilidad y todo mi cariño Un abrazo de esos que tocan el alma 🦋✨🩵, Buenas noches mis qyerid@s 🫶🏼 Me meto en la cama y mañana seguro que estoy mejor y con muchas sonrisas que repartir 🙏🏼🦋🩵🫶🏼 🧘 Mantra del día: Soy mi propio metrónomo.

Hoy me ha costado centrarme, primero lo hice tumbada, así no lo había hecho nunca, me entró garraspera, me levanté y lo hice sentada, me perdí varias veces en la respiración y la mente estaba un poco revoltosa, al terminar me sentí por unos minutos un poco frustrada, recordé los ánimos y vivencias de la comunidad 💖no todos los días son iguales, En el camino si me caigo me levanto, me sacudo y sigo pa”lante, con constancia y ganas se consiguen los retos 🙏🏼🦋💪🏼🩵 🗣️ Mantra del día: Ya conozco el camino y el camino me reconoce.

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼 ya estoy en la maceta de mi reto, qué alegría tengo, para alguien que tira muchas veces la toalla no es fácil, así que feliz 🙌🏼, además el poder continuar mejor la respiración y no tener la mente todo el tiempo danzando cuando escucho el audio es señal que el reto está haciendo poco a poco efecto Gracias Jordan y gracias a cada uno ustedes, sois maravillosos 🙏🏼🦋🫶🏼🩵 ⚖️ Mantra del día: Estoy a mitad y ya soy otra