Morri 🥵 se os óculos ficaram embaciados é porque foi bom o treino 😂 Consegui terminar o nível 7 no último segundo kk Acho que preferi os outros dois modelos de treino 😅

Muito bom, gostei deste novo formato de treino, sai a escorrer suor 🥵

Esta semana foi uma semana bastante atribulada sem tempo para treinar mas hoje tive que arranjar um bocadinho para fazer o treino porque o corpo já sentia falta, a cabeça só dizia “deita no sofá e deixa para amanhã”, mas uma parte de mim sabia que tinha que vencer isso porque isso era algo que o “ eu” do passado faria e eu não cheguei tão longe para voltar para trás

Mais um concluído, que aula maravilhosa 💆‍♀️

Mais uma vez queremos a vossa opinião. 🤭 Ao longo das aulas nós vamos dando várias dicas de postura e execução: como alinhar o corpo, onde devem sentir o exercício, o que devem evitar, etc. Mas sabemos que durante o treino nem sempre é fácil apanhar tudo, porque estão focados em acompanhar a aula e muitas vezes já cansados 😅 Por isso, estávamos a pensar criar alguns vídeos curtos, mais simples e diretos, só com explicações de exercícios específicos. Como se fosse um mini workshop para cada exercício. Por exemplo: como fazer melhor um agachamento, uma prancha, uma ponte de glúteos, lunges, etc. A ideia era 1x por semana tirarem 5 minutos e irem lá fazer uma das técnicas. Acham que isto vos ajudava? E sendo sinceros era algo que iam usar? Digam-me mesmo a vossa opinião, porque queremos criar coisas que façam sentido para vocês 💪❤️