Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam zupę z czrnej soczewicy z jarzynami. Wygląda tak sobie ale smakuje super, nawet się nie spodziewałam, że będzie taka dobra, lepsza od soczewicy czerwonej i żółtej. Zupa jest z mięsem schabowym gotowanym. Czy taki obiad jest ok? Czy do białkowej zupy można jeszcze dodać mięso.

Co Wy na to, żeby w tym wątku dzielić się inspirującymi przepisami ? 😊 W tym temacie, mam mega ochotę na naleśniki. Jakiej mąki użyć, żeby zachować jak najlepszy smak i żeby danie było zgodne z Anti aging? Poza t będą smażone na oleju kokosowym i mleko A2 😉

Ostatnio na środowym LIVE pytaliście mnie o przykłady posiłków na śniadanie. Wrzucam zdjęcie i krótki opis mojego dzisiejszego śniadania. Miałem ochotę na coś azjatyckiego, dlatego... Sałatka "orzechowe Kimchi" Kapusta pekińska, brukselka. cukinia, pieczarki wymieszane w dresingu "Kimchi" i posypane orzechami włoskimi. Około: 420 kcal/ 16g białka/ 23g węglowodanów/ 30g tłuszczu/ !15g BŁONNIKA! Do picia Maczkao (matcha + kakao lub karob) i pyłek pszczeli (namoczony przez noc) z sokiem z aronii i czarnego bzu. Pytajcie i wrzucajcie swoje przykłady śniadań, inspirujmy się nawzajem :) Więcej wskazówek i dogłębne zrozumienie diety w kroku 8 "Dieta Anti-aging".

Zainspirowana Maćka poleceniami produktów i sklepów pomyślałam, że może podzielimy się naszymi odkryciami i źródłami? np ja warzywa kupuję w sklepie Lokalny Rolnik (poza sezonem)

W tę środę spotkamy się na sesji pytań i odpowiedzi otwartej dla wszystkich na grupie. Pytania z zakresu cofania wieku biologicznego i długowieczności. Będę się starał odpowiadać krótko i konkretnie, tak żeby w godzinę odpowiedzieć na jak największą liczbę pytań. Piszcie co Was interesuje w komentarzach, na te pytania będę odpowiadać w pierwszej kolejności.