Hace años entendí algo que cambió mi forma de tratar a mis pacientes. No fue en la clínica. Fue cuando yo mismo estaba sufriendo. De niño tenía migrañas tan fuertes que a veces no podía ver mi propia mano frente a mi cara. Fui a médicos. Especialistas. Medicamentos. Pero nadie me explicó por qué estaba pasando. Años después descubrí que la inflamación era una parte importante del problema. Y cuando empecé a abordar la causa, todo cambió. Esa experiencia marcó el resto de mi carrera. Porque me hizo darme cuenta de algo: Muchas personas con ciática, neuropatía y dolor crónico no solo están luchando contra el dolor. Están luchando contra la frustración de no tener respuestas. Por eso he estado trabajando en algo nuevo durante los últimos meses. Algo que llevo años queriendo crear. Todavía no puedo compartir todos los detalles. Pero en las próximas semanas sí. Y creo que puede ayudar a muchas personas que sienten que han probado de todo. — Dr. Alex

Esta noche nos vemos en la llamada educativa gratuita. Si tiene dolor, entumecimiento, o lleva meses luchando con la ciática o los nervios, este es su espacio. 🗓 Hoy, viernes 5 de junio 🕣 8:30 PM hora del Este (EST) 📍 Aquí mismo en Skool Intentaré grabar la sesión para quienes no puedan conectarse en vivo, pero siempre es mejor en vivo porque puede hacer sus preguntas directamente.

Muchas personas con diabetes creen que solo el azúcar de mesa es el problema. Pero hay alimentos que parecen “normales” o hasta “saludables” que están saboteando su control glucémico sin que usted lo sepa. Aquí los 5 más comunes: 🔴 Arroz blanco — se convierte en glucosa casi de inmediato. El índice glucémico es casi igual al del azúcar pura. 🔴 Jugo de fruta natural — sin la fibra de la fruta entera, es esencialmente azúcar líquida. 🔴 Pan integral de tienda — la mayoría contiene harina refinada con un poco de color. Lea los ingredientes. 🔴 Yogur con sabor — lleno de azúcar añadida. El yogur griego natural sin azúcar es la única versión que ayuda. 🔴 Tortillas de harina — una tortilla grande puede tener el impacto glucémico de 3-4 cucharadas de azúcar. El problema no es solo lo que come. Es lo que no sabe que le está afectando. 👇 ¿Cuál de estos consume con más frecuencia? Cuénteme en los comentarios.

Estoy muy emocionado de compartir que estamos construyendo contenido nuevo aquí en Salud desde la Raíz — incluyendo una Guía completa de Neuropatía Periférica, videos educativos y protocolos que no van a encontrar en ningún otro lugar. Pero antes de seguir, quiero saber algo importante: ¿cuál es el problema de salud que más les está afectando en este momento? Comenten abajo con su respuesta: 🔴 Neuropatía / entumecimiento / hormigueo en pies o manos 🟠 Ciática / dolor de espalda baja 🟡 Inflamación crónica / dolor general 🟢 Azúcar en sangre / resistencia a la insulina 🔵 Otro — cuéntenme Su respuesta me ayuda a priorizar el contenido que más les sirve. ¡Los leo a todos!

Si tuviera que elegir solo una cosa que más está afectando su salud en este momento, ¿cuál sería? • Inflamación • Dolor • Falta de energía • Problemas digestivos • Estrés Escriba su respuesta en los comentarios. A partir de aquí empezamos.