Guten Whey Protein? Mit guten Aminosäuren Profil und am besten neutral ? Hat da wer Erfahrungen ?

Hat wer vor euch Erfahrungen damit ? Schläft man wirklich erholsamer damit ?

Sind hier Muslime oder Menschen die sich dafür interessieren und mehr über den Islam und deren Spiritualität erfahren möchten? Ich hätte Lust mich mit euch auszutauschen und auch mein Wissen zu teilen und gemeinsam zu wachsen 🧡 vielleicht kann man eine Art Gruppe oder Chat hier eröffnen . Grüße an alle Geschwister passt auf euch auf ❤️

Hey leute ich würde gern mit dem supplementieren beginnen. Welche Supplements würdet ihr mir empfehlen bzw sollte man täglich einnehmen UND wie viel Vitamin D muss man eigentlich konsumieren?

Hallo Leute, Ich nehme täglich: 4500mg Magnesiumcitrat davon 700mg elementares Magnesium 1320mg Acerola Extrakt davon 320mg Vitamin C 10.000 Einheiten Vitamin D3 100mcg Vitamin K2 50mg Zink 1000 Einheiten B12 800 Einheiten B9 800 Einheiten B7 20-100mg B1, B2, B3, B5, B6 1500mg Traubenkernextrakt davon 700mg OPC 6000mg MSM 1600mg L-Arginin 600mg Black Maca Extrakt 250mg Panax ginseng Blattextrakt 100mg Tribulus Extrakt 400mg Cordyceps Extrakt davon 150mg Polysaccharide 300mg Reishi Extrakt, Hericium Extrakt, Chaga Extrakt, 200mg Shiitake Extrakt, Maitake Extrakt, Mandelpilz Extrakt Ich bin momentan am rumexperimentieren, habe mich etwas damit auseinandergesetzt. Wie ist eure Meinung und was sollte ich senken oder vielleicht erhöhen? Vielen Dank und LG Alihan