¡Buenas! Vamos con una lectura interesante que nos recomienda Lolo. 🚀 La nutrición y el sueño son 2 pilares fundamentales de la salud. Y están muy relacionados. 📝 Recientemente se ha publicado una revisión con metanálisis con 62 estudios y una muestra de más de 320000 personas. 🥙 Nos muestra que una mayor adherencia a dieta mediterránea se asocia con mayor calidad y duración de sueño y también con un cronotipo más matutino. Datos que van en línea con investigaciones anteriores.

Mientras tanto, cuéntanos qué esperas de esta comunidad y preséntate.