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Whit you陪你｜孕產期修復
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Sep '25 •
Day 3 💪 啟動核心，讓修復從深層開始
今天要做的： 練習 2–3 個核心呼吸＋腹直肌修復動作 今日提示： 不是做越多越好，而是做對 打卡範例： 完成幾組動作 做完的感受 🔔這些動作非常緩和，孕期到產後都可以做喔！ 只有產後一個月內先跳過
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內臟下垂這個運動可以改善嗎？
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@Yuwen Yu 對 目前產後3個月
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