【 7/1（三）19:30，第一場 】登入連結，在這裡 直播當天，直接點擊連結或輸入ID密碼，就能加入 👉 點擊這裡加入 👉 會議ID：810 8697 1537 👉 密碼：170827 👉 19：20 開放登入 第一次參加的朋友提醒一下，先下載好 Zoom（免費的） 直播時會用這個軟體，記得先載好 名額100人，記得提早上線卡位唷！ 暫時拋開一切，這20分鐘，是屬於你的 不用有壓力，內容是超簡單好跟隨的有氧舞蹈 先給自己20分鐘，跟著我一起動就好 快樂的舞動，就從舞嘟力開始 7/1，空中舞池見囉 🥰 我好期待啊～～ 你會上線嗎？會的人幫我在底下留言：我會！！！

消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr

2024年9月那天早上，我一睜開眼，世界開始旋轉。 不是比喻，是真的旋轉。我試著站起來，站不住。 我試著問自己：我會好嗎？我還能回到以前嗎？ 沒有答案。只有一股很沈的重，壓在胸口。 後來我發現，康復不是某一天突然好了。 是某一天，我感覺身體有在動。 很慢。慢到我幾乎以為自己停著。 但我知道我仍然有在前進。那個感覺，救了我。 我不知道你現在壓在你身上的重量是什麼。 也許是工作、也許是關係、也許是健康、責任、 也許只是每天早上睜開眼睛的那種說不清的疲憊。 但我想告訴你一件事：你不需要準備好才能動。 你只需要動一下，哪怕很慢，哪怕只有10, 20, 30分鐘。 或許都能讓你感受到前進的力量。 🌸《動就對了》舞動挑戰｜三月 免費體驗 🌸 不用會跳舞，不用狀態好 先跟著舞嘟力，動就對了 👉 詳情請持續關注本社群動態 👉 留在社群內才能收到訊息 👉 留言「我準備好了」讓我接收到你的能量！

完成7天的挑戰，感覺很棒，謝謝自己的堅持，謝謝老師

跳完整個很舒暢 明天繼續