No więc kolejne treningi: dwa z serii "praktykujące" 28my "sprawne małpy" 5ta "małpia 7mka" pod ścianą zamykamy 10 etap siły w mobilności. W kolejnym tygodniu planuje wrzucić zardzewiałe i taz drilla ! Tymczasem udanego weekendu, który już za chwilę

Siemanko jestem Łukasz mam 37lat i zardzewiałem !! Dzisiaj pierwszy trening zakończony. Zaczynam od zardzewiałych małp ponieważ ,mam spory problem z prawym biodrem po 12latach kulturystyki. Coś się dalej ruszam acz kolwiek mobilność leży i kwiczy. W zeszłym roku przebiegłem co prawda pół malaraton, lecz każdy mój powrót na siłownię wiąże się z bólem lędźwi biodra lub barków. Po cichu, pokładam ogromne nadzieje że @Borys Mańkowski i jego olbrzymia wiedza pomoże mi podążać drogą małp i odzyskam sprawność, bo na dzień dzisiejszy są takie dni że skarpetki to wyzwanie. Pozdrawiam nie poddajemy się walczymy. 👊

Da się jakoś odtworzyc jakikolwiek filmik offline ? Probuje sciagnac bo jestem na wakacjach ale na YT nie da się i tutaj chyba też nie ma opcji ?

Od kąd zacząłeś z movementem na YT , z tego co oglądałem poskladalem sobie jeden zestaw i od przeszło roku się nim bawiłem , nadszedł czas na rozwój i dołączenie do TAZ DOJO. P.S. Po ostatnich długich wybieganiach nabawiłem się małej kontuzji w kolanie , ból już ustał i zamiast wizyty u fizjo wykupiłem wizytę w TAZ DOJO. Wędrówka duszy to wędrówka ciała przez życie. Pozdrawiam wszystkich.

Fightweek zwieńczony cudownym zwycięstwem 🙌🏻 W wolnej chwili nagrałem dodatki, do Sztuki Poruszania, które pojawią się w tym miesiącu i jeszcze jutro przed wylotem postaram się nagrać zestaw dla praktykujących małp :) Tak jak pisałem, jak tylko wrócę do domu wrzucam zaległe jednostki i zabieram się za kolejne zestawy wszystkich programów ✌🏻