Detente…Te has dado cuenta de cuál es la primera conversación que tienes cada mañana? No es con tu pareja...Es contigo misma 👑 Y muchas veces empieza con frases como: Qué cansada estoy. No tengo ganas. Qué mal he dormido. Hoy no puedo con todo. Nuestro cerebro presta muchísima atención a aquello que repetimos una y otra vez por eso las palabras que utilizamos al despertar tienen más importancia de la que imaginamos. No se trata de engañarnos ni de fingir una realidad que no existe. Se trata de decidir dónde ponemos el foco. Porque no es lo mismo levantarte diciendo: Estoy agotada. Que levantarte diciendo: ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ Hoy va a ser un gran día. Tengo energía para hacer lo que necesito. Voy a cuidarme. Me siento fuerte. Cuando repetimos determinados pensamientos, nuestro cerebro empieza a buscar pruebas que los refuercen por eso muchas personas utilizan afirmaciones positivas al comenzar el día. No porque la magia vaya a resolver sus problemas, sino porque entrenan a su mente para enfocarse en las oportunidades en lugar de en las limitaciones. Durante los próximos 7 días quiero proponerte un pequeño entrenamiento . Antes de mirar el móvil, antes del café y antes de empezar con las obligaciones del día, repite tres veces una frase que te impulse. Puede ser: ✨ Hoy va a ser un gran día. ✨ Me siento fuerte. ✨ Estoy construyendo la mejor versión de mí. ✨ Voy a cuidarme y cumplir mis promesas. Y después observa cómo te sientes. Porque el día no empieza cambiando fuera. Empieza cambiando dentro. Cuéntanos en comentarios: cuál va a ser tu afirmación para empezar esta mañana? 💚

Si el destino pone una tormenta en tu camino, no bajes la cabeza. Levántala. Porque las tormentas no siempre llegan para detenerte, muchas veces llegan para hacerte más fuerte, más valiente y más consciente de todo lo que eres capaz de superar. Nadie construye una gran vida sin atravesar momentos difíciles que son los que sacan el coraje que no sabías que tenías que te obligan a crecer y que te enseñan a confiar. Y los que te recuerdan que siempre eres más fuerte de lo que imaginas. No malgastes tu energía preguntándote por qué ha llegado la tormenta, utilízala para decidir quién vas a ser mientras la atraviesas… porque el cielo gris no dura para siempre. Y cuando vuelva a salir el sol, no serás la misma persona que entró en esa tormenta ✨ Serás más fuerte. Más sabia. Más agradecida. Y estarás preparada para alcanzar cosas que antes ni siquiera imaginabas. ⚜️ Ahora quiero leerte, ¿Cuál ha sido la tormenta que más te ha fortalecido y qué más aprendiste gracias a ella?

Hay un momento en el que algo cambia. Durante años has buscado ser suficiente para todo el mundo, has querido que te quieran, que te valoren, que te entiendan, que te elijan… y casi sin darte cuenta has puesto mucha energía fuera de ti. Pero llega una edad, una experiencia o simplemente un cansancio que te hace ver las cosas de otra manera. Empiezas a entender que la paz no está en que los demás te aprueben, sino en aprobarte tú, que la tranquilidad no está en gustarle a todo el mundo, sino en gustarte a ti, que el amor propio no consiste en mirarte al espejo y repetir frases bonitas, sino en cuidarte, respetarte y no volver a abandonarte. Necesitas ser tú, y curiosamente, cuando una mujer deja de perseguir la aprobación de los demás y empieza a ser fiel a sí misma, es cuando más libre se siente. Reflexione y comparte con la comunidad : ⚜️En qué momento de tu vida sentiste que empezaste a elegirte más a ti misma? ⚜️Qué es algo que hoy haces por ti que hace unos años nunca habrías hecho? ⚜️ Si pudieras darle un consejo a la mujer que eras hace 10 años, ¿cuál sería? ⚜️ ¿Qué significa para ti ser fiel a ti misma? ⚜️ ¿En qué área de tu vida sientes que te estás priorizando más este año? ⚜️ ¿Cuál es la promesa que te gustaría hacerte a ti misma a partir de hoy?

Ayer compartí en el post de Javier una foto de mis dónuts de chocolate belga pero como creo que no la habéis visto la pongo de nuevo por aquí. No han quedado tan bonitos como la foto original pero que buenos están! En la decoración cambié las virutas de chocolate negro por los “protein crunch” de Lifepro. Ya estoy pensando en hacer los de Lotus ya que tengo los ingredientes 🤦‍♀️

Si os dijera que podéis comer donuts dentro de vuestro estilo de vida saludable…Me creeríais? 😏 Porque llevamos días trabajando en algo que me hace especial ilusión. Y sí… Tiene chocolate. Tiene glaseado. Tiene pistacho. Tiene Lotus. Y tiene agujero 🍩 😂 Muy pronto abriremos una nueva sección dentro de nuestro Premium Collection. 🍩 DONUTS FIT COLLECTION 🍩 Y tengo la sensación de que va a convertirse en una de vuestras favoritas. ¿De qué sabor os gustaría el primero? 🤎