你有沒有這種時刻： 出貨快結束了 剩幾箱加工 只差準備出門口 但你整個人像被榨乾 你表面在配合命令 心裡其實在吶喊： 「我到底是在工作 還是在被工作吞掉？」 我昨天就是這樣 聖誕節前要趕出貨 反正命令來了我就配合 流程他們怎麼運作我管不了 我只知道每天這樣搞 真的快把我操死 更可怕的是： 不是身體累 是腦袋一直吵 那種繁雜的聲音會佔領你： 待辦、進度、怕出包、怕被催、怕延誤 像一群人住在你腦子裡開演唱會 所以我下午做了一個很叛逆、但很必要的決定： 偷得浮生半日閒 先把心清乾淨 跟朋友去同玩也好、放空也好 至少讓自己開心一點 因為我突然想通一件事： 重構： 你以為你在趕貨 其實你在「趕走自己」 你以為你缺時間 其實你缺的是 「安靜」 你以為你很負責 其實你只是被「命令」訓練到不敢停 你以為休息是偷懶 但現實是： 不休息 你會變成一台一直運轉、最後直接報廢的機器 這裡我用一招「大師級降維打擊」： 把倉庫出貨 嫁接到「機場塔台」和「手機清理」的概念 一句話就夠： 「你不是累 你是被腦內噪音關在牢裡」 你看 出貨快做完了對吧？ 理論上應該輕鬆了對吧？ 但為什麼你還是喘不過氣？ 因為你的身體在收尾 你的腦袋還在加班 痛點提問： 你有多久沒有真的「清淨」一下？ 不是滑手機那種 是腦子真的安靜那種 我把這件事換成兩個畫面 你瞬間就懂： A. 機場塔台 塔台的工作不是「讓每架飛機都起飛」 塔台的工作是 不讓飛機互撞 而你現在的腦子 就像沒有塔台的機場： 命令一來、插單一來、心裡的恐懼一來 全部一起起飛 然後你就撞爛 B. 手機清理 你手機卡頓 你會怎樣？ 你不會一直狂點螢幕 你會去： 刪垃圾、關背景、重開機 那你腦袋卡頓 你卻選擇： 硬扛、繼續忍、繼續跑 所以真正的高手不是更會撐 是更會「清」 這裡借一句很多人都聽過 但很少人真的做到的話： 史蒂夫・賈伯斯說過 人生很多事是「回頭才連得起來」 你現在不肯停一下 未來你會連「自己怎麼壞掉的」都連不起來 我把它叫做： 「腦內塔台清空術」3步就好 第一步：丟（把噪音倒出來） 拿一張紙，寫三行就好： ❓我現在腦子最吵的事是什麼？ ❓我最怕的後果是什麼？ ❓我能控制的只有哪一小步？ 你會發現： 噪音一旦被寫出來 就沒那麼像怪物 第二步：切（把命令跟你切開） 對自己說一句很現實的話： 「我可以配合流程 但我不把自己當耗材」 命令是命令 你是你 你可以做事 但不必把命令「住進心裡」 第三步：補（補一口氣，不是補進度） 補什麼？ 補「清淨」 5分鐘就好： ✅坐著 ✅手按胸口（安定手勢） ✅吸氣4秒、吐氣6秒，重複5次 這不是玄學 這是讓你從「被噪音控制」回到「你有塔台」 最後丟你四個問題（提問＝讓人醒） 1️⃣你現在最累的是工作量還是「腦內聲音」？ 2️⃣你每天配合命令是負責還是習慣性委屈？ 3️⃣如果你不清理噪音 你覺得你會先壞：身體還是情緒？ 4️⃣你願不願意每天只做一次「清空術」？ 就一次 5分鐘 你說得對： 生活不是只為了工作 更精準一點是 工作是生活的一部分 但你不該把自己賣給噪音

今天可以說是又刺激、又緊張的一天 為什麼？ 因為一邊要趕出貨 一邊還要配合加工 雙管齊下 整個人像被丟進洗衣機裡轉 再加上什麼？ 聖誕節要到了 做生意的都知道 聖誕節不是節日 是一場全體店家集體衝刺的戰爭 現在不把貨趕出去 後面等你的就是 跨年、塞單、爆線、全線延誤 我接手這一層樓之後 說真的 幾乎每天都在跑 沒有「慢」這個選項 你有沒有這種時刻？ 事情多到爆 時間被切成碎片 腦袋卻還在逼自己撐住 我後來發現一件很殘酷的事： 壓垮人的 往往不是事情本身 而是「我不能倒」這個念頭 根據一份職場調查顯示 超過 70% 的第一線工作者 壓力來源不是工作量 而是長期「撐著」不敢停 這一點 我今天在倉庫裡 感受得特別深 你知道我突然想到什麼嗎？ 物流 × 佛經 物流講的是什麼？ 1️⃣流程 2️⃣節點 3️⃣緩衝區 高手做物流 一定會留緩衝 因為沒有緩衝 整條線一塞就全倒 結果我們對自己呢？ 完全不留緩衝 事情一來 就直接硬撐 這時候 我腦袋裡突然冒出一句佛經： 「應無所住 而生其心」《金剛經》 以前聽 只覺得很玄 今天在倉庫裡 我突然懂了 「應無所住」 不是叫你擺爛 而是 不要把心 卡死在「一定要撐住」這個點上 你不是機器 你不是流程裡的一顆螺絲 你是那個可以決定何時放慢、何時續航的人 真正厲害的人 不是一直衝 而是知道哪一秒該讓系統喘口氣 我今天在現場 用的是這一套： 【倉庫版 三步安定流程】 第一步 停 10 秒 不是偷懶 是讓腦袋從「爆線模式」退出 第二步 心不住在結果 我只問一句： 👉「我現在能完成哪一件小事？」 第三步 把節奏拉回手上 不是快或慢 而是我選擇此刻的速度 神奇的是 事情反而更順了 🪷 最後留三個問題給你 ❓為什麼我們總把「撐住」當成美德？ ❓如果今天你不是撐而是調整會發生什麼？ ❓下一次壓力來時 你願不願意先留一個「緩衝點」給自己？

24歲那年，我的人生被揉成了一張廢紙。爸爸豪賭輸掉一切，家裡背上 800 萬債務 📉。討債人像狼群般日夜拍打鐵門，父母崩潰逃離，只剩下我和妹妹守著隨時會沉沒的家 🏚️。 更絕望的是，重鬱症讓我智力退化到只剩 60 分，而那個承諾相守的男友，嫌棄我的病與債，轉身娶了別人 💔。那時我以為這就是終點，我徹底廢了。直到多年後，當職場創傷再次將我擊倒，恐懼對我咆哮：「妳又被打回原形了！」😱 那一刻，我才終於看清真相——這根本不是「打回原形」，而是一場命運安排的高階「壓力測試」 ⚙️。 上一次墜落時，我是赤手空拳的受害者；但這一次，我是穿著盔甲的戰士 ⚔️。 這場測試不是為了埋葬我，而是要讓我親眼看見自己長出了多強大的力量 💪。 親愛的，當你覺得一無所有時，請別盯著失去的東西哭泣，像我當年一樣，冷靜盤點你「還剩下」什麼——哪怕只是殘存的技能或痛苦磨練出的韌性，那都是你反擊的武器 。 你不是失敗，你只是正在重整旗鼓，準備迎接下一場更精彩的逆襲 🚀。

封存舊的社群 上週與馬克哥晚餐後 重新思考如何組織新的社群 定位 行銷 可參考的商模 週一就開新群 邊做邊修 基礎外裝好了🌹 內裝再慢慢調整🌹

最可怕的不是崩潰 而是你已經習慣不崩 年終盤點像一場 365 天壓力期末考 你提前補帳、跑流程、替每個人把關 其實不是心冷 是太久沒休息 今天下班前 給心 15 秒空白 因為能扛住壓力的人 更需要被溫柔放一下