Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
What is this?
Less
More
先喜歡跑步 • 再慢慢進步
300 members • Free
1 contribution to 先喜歡跑步 • 再慢慢進步
20h •
Premium「慢慢進步」W2 專屬直播開始囉！
連結：https://www.skool.com/run-grow-together-9533/calendar?eid=ad05eb94a65a41749959889cb3cc02a9&eoid=1786881600
1 like • 19h
新學習：如果要輕鬆跑預計跑30分鐘，運動時間就會是30×1.5=45分鐘（暖身+收操）
1 like • 19h
小回饋：覺得團課做的收操動作很棒！爬山回到營地睡前收操，隔天真的不會酸痛，我出發前還會做RPR😁
1-1 of 1
