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164 contributions to Vital Generation
Einstellungen bei ME/CFS & Fibromyalgie
Hi zusammen, habe gestern bestellt und warte nun gespannt auf die Lieferung. Ich leide mutmaßlich an mildem ME/CFS und Fibromyalgie seit 8 Monaten, meine Hauptsymptome sind Erschöpfung/PEM, Schmerzen & Schwindel. Ich hätte ein paar Fragen: - Gibt es für MECFS / Fibro eine Art Nutzungsprotokoll? - Wie lange und auf welcher Stufe sollte ich das Gerät nutzen? - Welche Stecker sollte ich an welchem Ohr nutzen? - Tagsüber, Abends oder direkt vor dem Schlafen (Habe hier von Schlafproblemen nach Nutzung des Geräts gelesen)? Ich möchte natürlich Crashs oder Überreaktionen vermeiden, die mich wieder stunden oder tagelang zurückwerfen.
3 likes • Aug 14
@Marvin Klemp 🫶
1 like • 23d
@Moritz E. Lieber Moritz, im Classroom befinden sich diesbezügliche Informationen: https://www.skool.com/vital-generation/classroom/1963c422?md=a4cb6a5fd5864bcfba4c8d379e1f12d4
Sammlung von Wahrnehmungen die wir während der Anwendung des VNS spüren
Ich würde gerne eine Sammlung anstoßen, mit allem, was wir während der Anwendung so wahrnehmen. Ich bin überzeugt, dass nicht nur ERFOLGE oder RESULTATE“ eine Wirksamkeit / Veränderung beweisen. Es passiert vorher so viel mehr, dass wir wahrscheinlich gar nicht mit der Anwendung in Verbindung bringen. Vielleicht hilft uns solch eine Sammlung die Veränderungen wahrzunehmen …. Ich bemerke: Magen-Darm Grummeln während der Anwendung Gähnen während der Anwendung wieder Träume in der Nacht Manchmal auch Schlaflosigkeit Kann morgens direkt nach dem Aufstehen zur Toilette Angstgefühl ist tendenziell weniger
5 likes • Sep '24
@Peter M bitte regelmäßig über einen längeren Zeitraum und berichte gerne.........😊
1 like • 24d
@Sylvia Reuter super😊
Warum dein Körper im Dauerstress stecken bleibt – und was das mit deinen Hormonen macht
Stell dir vor, dein Nervensystem ist ein Auto. Glutamat ist das Gas, GABA die Bremse. Wenn alles reguliert läuft, wechseln sich Gas und Bremse ab – du fährst geschmeidig durchs Leben. Aber bei Erstarrung passiert etwas Heimtückisches: Die Vagus-Bremse klemmt. Dein Körper tritt ständig auf die Bremse, selbst wenn du Gas geben willst. Das Ergebnis: - Dein Hormonhaushalt gerät aus dem Takt (Cortisol rauf, Sexualhormone runter). - Dein Immunsystem wird träge – Viren wie EBV, Post-Vac- oder Post-Covid-Beschwerden finden leichter Halt. - Dein Energielevel stürzt ab, selbst an „ruhigen“ Tagen. Das ist keine Willensfrage – es ist Biochemie. Und genau das zeigen wir dir in dieser Animation: 👉 Erstarrung vs. Lebendigkeit – die Chemie dahinter Wenn du endlich verstehen willst, warum dein Körper so reagiert – und wie du den Schalter wieder auf „Leben“ stellst – lies unbedingt rein. Noch eine kurze Umfrage-Ideen zu Erstarrung & Dysregulation. Was interessiert dich am meisten?
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2 likes • Aug 25
@Simone Baumann Liebe Simone, wenn der Körper dauernd „unter Strom“ steht, ist das die andere Seite derselben Medaille wie die Erstarrung. Beides sind Schutzreaktionen des Nervensystems: Unter Strom = Sympathikus dominiert → der Körper bleibt in ständiger Alarmbereitschaft. Erstarrung = der Körper wechselt in eine Art Not-Aus → Energie fährt runter, um zu schützen. Beides zeigt, wie weise dein System versucht, dich sicher zu halten. Entscheidend ist, kleine Schritte zu finden, die deinem Nervensystem wieder Ruhe, Sicherheit und Ausgleich schenken – damit es zwischen Spannung und Entspannung pendeln darf. Herzlichst Katrin ❤️
Welche Elektrode an welche Stelle
Habe heute das Paket bekommen. Aber mit nur einer Doppelelktrode? Ich dachte 2.. Zudem verstehe ich folgenden Punkt aus der mitgelieferten Anleitung nicht. Die ergibt irgendwie wenig Sinn :D
Welche Elektrode an welche Stelle
2 likes • Aug 22
@Moritz E. Lieber Moritz, zu der neuesten Version gehört eine Doppelelektrode, das ist so richtig. Beginne am linken Ohr zu stimulieren, auf niedrigster Stufe und kurzer Zeitdauer. Wenn du es gut verträgst, steigere die Zeitdauer. Hier noch ein Link zum Anbringen der Elektrode https://www.skool.com/vital-generation/neue-pdf-im-classroom?p=44f80f68 . Melde dich bitte, wenn noch etwas unklar ist. Herzlichst, Katrin
Stromstärke pro Stufe
Hallo, welche Stufe hat denn welche Stromstärke? Soweit ich weiß hat Stufe 1 die Stromstärke 0,125 mA. Wie geht es danach weiter? Hat Stufe 10 dann 1,25 mA? Weil das wäre ja schon ziemlich wenig für die höchste mögliche Stufe...
2 likes • Aug 14
@Marvin Klemp sehr umsichtig ❣️
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Katrin Böhnstedt
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@katrin-bohnstedt-1444
Yogalehrerin/Yin Yoga/Yogatherapie/Stimmgabeltherapie/Biologielaborantin

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Joined Apr 15, 2024
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