На 15 септември започва първото предизвикателство в RESTART Общността. И избрах тази дата нарочно. Започва новата учебна година, връщат се графиците, ранното ставане, работата, задачите… и е много лесно собственото ни хранене отново да остане някъде накрая. Затова този път си поставяме друга цел: 14 дни „ВРЪЩАМ СЕ В РИТЪМ“ 🌿 От 15 до 28 септември всеки ден ще има малко действие, с което можеш да спечелиш своята: 🌿 RESTART точка 14 дни = максимум 14 RESTART точки. Не е необходимо да бъдеш перфектна. Пропуснат ден не те вади от играта — на следващия продължаваш. А тези, които съберат поне 12 от 14 RESTART точки, ще стигнат до финала и ще участват в тегленето за награда. 🎁 Каква е наградата? Ще я разкрия преди старта. 😉 Подробните правила вече те очакват в Класна стая → 🔥 RESTART Предизвикателство. 🔥 15–28 септември | Връщам се в ритъм - 🔥 RESTART Предизвикателство · RESTART Общността А сега искам да видя колко сме. 👇 Ако участваш, напиши в коментар само: 🔥 СТАРТИРАМ! На 15 септември започваме с ДЕН 1/14.

Тази седмица /06.09.2026/ няма да имаме лайв, понеже ще съм на море и презареждам батериите, за да се върна с още повече енергия за Общността. Знам, че сме още в начален етап и не всеки е тук всеки ден, затова една пропусната седмица няма да ни забави с нищо. Но исках да ви кажа лично особено на тези от вас, които редовно четат и гледат тук: предстои развитие на Общността, а с него идват и доста изненади. Най-активните ще имат специално място сред тях. Следващата седмица ще обявя всички условия. Дотогава — приятна и лека седмица! 🌊

Това е моята рецепта за Палачинка с брашно от просо - 3 ББ! На мен ми допада, но за други не съм сигурна! Пробвайте!

Качих менюто за следващата седмица още сега, за да имате време спокойно да го разгледате, да си направите списък за пазаруване и да организирате храната си навреме. Не е нужно да приготвяте всичко от менюто. Изберете рецептите, които ви допадат и които реално ще улеснят вашата седмица. А в неделя можем да готвим заедно. ❤️ Аз ще приготвям моите кутийки, а всяка от вас може да се включи със своя любима рецепта — не е задължително всички да готвим едно и също. Идеята е просто да използваме времето заедно, за да започнем понеделник с по-малко чудене „Какво ще ям днес?“ и с повече готови решения. Кой ще се включи в неделя? 🙋‍♀️

👋 Добре дошла в РЕСТАРТ Общността — започни оттук Радвам се, че си тук. ❤️ Тази общност е за жени, които искат да се хранят по Зоната, но имат и работа, семейство, деца, умора, натоварени дни и моменти, в които просто не всичко върви по план. Тук няма да гоним съвършенство. Ще работим върху нещо много по-важно — как Зоната да се побере в истинския ни живот, без постоянно да започваме отначало. В общността ще споделяме: 🥗 практични идеи и рецепти по Зоната 📦 организация и подготовка на храната за натоварени дни 🗓️ седмично планиране 🔴 срещи на живо, в които ще готвим и ще решаваме реални проблеми 💬 подкрепа в моментите, в които мотивацията я няма 🔄 начини да се върнем още на следващото хранене, когато сме се отклонили Започни с едно малко нещо. Представи се в коментарите: 1. От колко време си в Зоната? 2. Кое ти е най-трудно в момента? 3. Ако тази общност можеше да ти помогне да решиш само ЕДИН проблем през следващия месец — кой би бил той? Аз ще прочета всеки отговор. Защото искам съдържанието тук да се създава около проблемите, които действително имаме — не около това, което „би трябвало“ да ни е трудно. Тук не започваме поредния перфектен режим. Учим се как да продължаваме и в неперфектните дни. Добре дошла в РЕСТАРТ. ❤️