這三個習慣中，哪一個是你最容易開始的？ 紀錄，聽了很有共鳴，立刻行動🍀

我的生活型態是什麼樣的？ 怎麼穩住血糖成為我的生活課程 哪一個小改變，最容易先開始？ 早睡，聽了課程後試了兩天早睡，早上起床神奇的清爽。