Hoy empezamos el día compartiendo La movilidad y meditaciones en un maravilloso evento que organiza @David Albaladejo Aquí se encuentra también el “delfín “del grupo @Jose Ramon Palenzuela En esta meditación 🧘 os he vistos a todos vosotros en un lugar así Disfrutando de estas prácticas, disfrutando de La vida El potencial del grupo que aquí estamos es maravilloso, la próxima Semana abriremos el Club, si tenéis en mente alguna personas que sintáis que encajaría aquí Bienvenida será Feliz día

Muy buenas, queridos! ¿Cómo estáis? ¿Cómo ha empezado este caluroso verano? 🥵 Espero que de maravilla. Este fin de semana he tenido la suerte de colaborar en el retiro de @David Albaladejo , miembro del Club. Allí, Antonio, que además aprovecho para darle la bienvenida a nuestra comunidad, me preguntaba si las gafas de luz roja realmente merecen la pena. Y justo en ese momento ocurrió algo curioso. Una de las personas del retiro compartió el testimonio que vais a ver en el vídeo. Muchas veces buscamos más y más evidencia científica… cuando lo único que nos falta es atrevernos a probar durante unos días y observar cómo responde nuestro cuerpo. Os dejo también el enlace de la marca que personalmente recomiendo por su calidad, por si queréis investigar un poco más. https://es.thewarblue.com/ Y ahora os leo a vosotros: ¿Cómo vais con vuestros hábitos este verano? ¿Cuál está siendo el más fácil de mantener y cuál os está costando más? Y, de nuevo… ¡bienvenido, @Antonio Lopez rios ! 🙌 Estoy seguro de que este grupo te va a aportar muchísimo y nosotros encantados de tenerte por aquí.

Hola a todosss. Acabo de realizar la respiración del día 3, hoy he podido completar los tiempos en apnea, aunque los últimos 30 seg de la 4 secuencia, se me estaban haciendo cuesta arriba. Pero lo logré……si bien es cierto que me pareció genial y durante las apneas pude organizar unos pensamientos y sentí la energía y el intercambio de toda la energía, elementos, etc en mi cuerpo. Acabo de leer que esta respiración no se debe hacer en la nocheeee. Espero poder dormiiirrrrr. Ya os contaré mañana.

¡Enhorabuena por completar el primer día vamos a por el segundo ! Ahora cuéntanos: 🫁 ¿Qué nivel has realizado hoy? (1, 2, 3 o 4) 💬¿Cómo te has sentido durante la respiración y después de terminar? Cada comentario suma, motiva y ayuda al resto del grupo a seguir adelante. ¡Felicidades por continuidad ! 💪🫁❄️

Hoy he cerrado el reto de Meditación con una meditación grupal de 30 minutos en otra comunidad en la que estoy. Seguiré haciendo las meditaciones diarias al menos de 15’ cuando tenga formaciones y eventos. Y si no pasare a los 30 minutos. Volver a conectar conmigo está siendo una prioridad en estos momentos de mi vida, me da la paz mental que tanto me gusta. Muchas gracias Marco. Seguimos la Aventura.💪🏻