✨ LES FILLES ✨ J’aimerais que chacune prenne 2 minutes pour me faire un petit récap : 💛 Comment vous vous sentez ? 💛 Qu’avez-vous remarqué depuis le début ? 💛 Plus d’énergie ? Plus de force ? Un meilleur sommeil ? Un ventre plus plat ? Une meilleure relation avec votre corps ? 💛 Quelles ont été vos plus grandes victoires ce mois-ci ? Et surtout... soyez fières de vous. Parce que chaque séance réalisée, chaque effort, chaque petite action compte 🤍 Pour celles qui ont été régulières : BRAVO. Continuez. Vous êtes en train de construire des résultats durables. Pour celles qui ont pris du retard ou qui n'ont pas encore vraiment commencé : il n’est absolument pas trop tard. Le meilleur moment pour reprendre, c’est aujourd’hui 💪 Le 2ème mois est souvent le plus important. C’est le mois de la transition. Celui où la motivation du départ laisse place à la discipline et à l’habitude. C’est aussi le mois où beaucoup abandonnent... mais c’est justement là que les vrais résultats commencent à apparaître. ✨ Alors ne lâchez rien. Continuez d’avancer, même à votre rythme. Une séance après l’autre. Une semaine après l’autre. Je suis super fière de chacune d’entre vous et j’ai hâte de lire vos retours. 🚀❤️ On continue ensemble vers notre meilleure version ! Bon week-end les girls 💌

En guise de petit déjeuner comme j’ai toujours mal au ventre je me suis préparée du riz dans du bouillon de poulet avec 2 jaunes d’œufs et c’est plutôt bon 😋 En espérant que ça apaise mon « bidou »

J’ai enfin pu faire la séance cardio ce matin 🤗 Et au départ, malgré que j’étais réticente car je n’ai pas le droit au cardio avec mes pathologies J’ai vraiment pris plaisir à la faire Ça va je n’était pas plus essoufflée qu’une autre séance et en plus, elle m’a fait beaucoup de bien 🥰 Et vous vous l’avez trouvé comment ?

Ce matin, en guise de petit déjeuner je me suis préparée une omelette au Philadelphia Et pour ce midi : un trio de poissons (cabillaud, saumon, colin (lieu)) avec des lamelles de courgettes Ainsi qu’une tisane fenouil menthe et un carré de chocolat noir à 85 % En ce qui concerne ma collation j’ai terminé ma crème glacée au matcha et purée de macadamia snif 😢 Mais j’ai recommandé de la poudre de protéine et lait de Macadamia pour refaire celle à la vanille 😋 ma préférée 😁🤗🥰 Et vous vous avez mangé quoi ?

Ce matin vous avez pu faire votre séance ? Car moi impossible de me connecter 😩 Première fois que ça arrive j’étais dégoûtée 🙁 Tout refermer et rouvert mais rien a fonctionné @Didis Club je t’ai envoyé un message Du coup j’ai refait la séance abdos et ventre plat du challenge 🥰 Belle journée 🌸