Buenos días, mi nombre es Corina, tengo 24 años y llevo con tinnitus desde los 19 a causa de una otitis. A lo largo de mi vida he tenido dos subidas de tono, a las que con el tiempo me he habituado y hacia una vida totalmente normal, ni me daba cuenta que estaban ahí a pesar de estar altos. Hace 5 días después de usar unos tapones que tengo para proteger los oídos del ruido, ha aparecido un sonido muy raro ademas del normal pitido, es como el sonido que hace mi nevera, algo asi como una alarma o una bombilla titilean, la cosa es que lo escucho m'as cuando destapo el oido aunque cuando lo tapo ahi sigue, por eso se que no es algo exterior. Ahora mismo estoy que siento que vuelvo al inicio, lo busco todo el dia y me da muchísima ansiedad pensar en si no soy capaz de habituarme o si cambia, o si sigue ahi para siempre, me aterroriza muchísimo porque no sabia que podía tener mas de u sonido a la vez. lo peor son las noches y eso que pongo las meditaciones pero me sigue dando mucha ansiedad. También a lo largo del dia cuando voy a trabajar pues el sonido normal que tengo siempre debe ser mas alto y el nuevo no lo escucho. necesito algo de energía positiva porque lo estoy llevando bastante mal. Un abrazo a todos y gracias por leer

Me encantaría que más personas afectadas de tinnitus pudieran conoceros y beneficiarse de todo lo que aporta la Academia, así que hemos cambiado la portada para que nos descubran 🙌 en Discovery de Skool. ¡No nos cabía todo lo bueno que se pueden encontrar aquí! ¿Qué añadirías? ☺️

¡Gracias a todos los participantes de la sesión de hoy! Me encanta meditar con vosotros!! Tenéis en la pestaña de CURSOS ya colgado: Circulo de Mindfulness donde iré colgando las sesiones de estas 8 semanas para los suscriptores de la APP Tinnitus Calm anual de 🎁 Si has estado en la sesión de hoy dinos que te has llevado de ella! Te leemos!!

Estoy haciendo las meditaciones por la noche, antes de acostarme a dormir. Son preciosas, por lo que dicen, por cómo lo dicen. Ayer hice una de 20 minutos y no fue excesivamente bien, no pude acabarla. Pero recordé lo que en otra se decía sobre el abrazo interno, el abrazo a uno mismo, la autocompasión. Me abracé a mí mismo y me dije: “No pasa nada, todo va bien, no tenemos ninguna prisa”.

Quiero compartir con vosotros que justo hoy he dado mi primera clase de pilates. Esta mañana el acúfeno era terrible, he tenido que parar, respirar y tomar mi tiempo. Sin embargo, esta tarde, hice mi meditación y me fui a clase de pilates. Probablemente no sea mi mejor día pero en clase he podido conectar con mi cuerpo, sentir cierta libertad que parece arrebatarnos esta condición. Os ánimo a practicar alguna actividad que ponga la atención en el cuerpo, porque él sigue ahí, funcionando, dotandonos del privilegio de vivir y disfrutar. Un abrazo grande a todos, seguimos avanzando 🫶