過去一個月裡，又有 150 多位新成員加入舞嘟力 目前我們已經來到 3,500+ 位夥伴啦 ❤️ 先跟新加入的阿嘟們說聲：歡迎你來到這裡 無論你是因為看見 IG 的影片而來 因為想培養運動習慣而來，因為喜歡跳舞而來 還是只是單純想找一個讓自己慢慢動起來的地方而來 都很開心你在茫茫網路中，走進了這個小小的部落 💕 邀請已經在這裡一段時間的老村民們🤣👋 動動手指底下留言，歡迎這些新加入的村民吧！ 💕 新朋友們底下留言簽到，也簡單介紹自己 ✨ 你來自哪裡？ ✨ 是因為什麼原因加入？ ✨ 目前最想透過舞動得到什麼？ 期待認識你們 也期待未來一起在這裡慢慢找到屬於自己的節奏 ❤️

熱情的阿嘟～ 在哪裡？ 讓我聽到你們的聲音！！！ 👉 底下留言：【我還在】 讓我知道你還在😊

消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr

如果要我形容 2025，我會說～ 上半年在播種，下半年慢慢長出根芽 這一年，也很像在重新打地基 2024 年 11 月，我下定決心認真經營自媒體 決心把創作當成一條長期要走的路 這一年，我完成了 500+ 支內容 粉絲從 5,000 穩定走到 60,000+ 不是一夕爆紅，而是每天一點一點累積 也因為那些內容，讓我們在茫茫的網路大海中遇見彼此 這個過程很踏實，也滿折磨人的，它一直提醒我： 我到底只是想被看見，還是真的想留下價值？ 今年，我做了兩個很重要的決定 4 月，創立免費社群《舞嘟力部落》 9 月，啟動訂閱社群《喚醒計畫》 這兩個空間，真正翻轉了我工作的方式 我不再需要靠接課、開班、跑行程 也不再每個月擔心「這堂課會不會開成」 訂閱制，讓我有時間慢下來生活，也開始好好照顧自己 隨著自媒體成長，舞台也開始變得不一樣 我把 Zumba 帶進夜店、音樂祭、企業尾牙 也走進馬來西亞、日本、韓國教課 同時，我也做了一個很多人不太理解的選擇 我主動卸下了「講師」的頭銜與光環 不是因為不愛了，而是我想更自在地做真正想做的事 2025，我最大的練習其實是向內 我開始問自己：這個選擇，身體有沒有同意？ 這個節奏，我能不能走得久？ 我不再急著回答或解釋 也慢慢放下了一定要被所有人理解的執念 我發現，當我尊重自己的節奏 很多事情反而自然對齊了 我不再對所有人說話 而是選擇好好服務一群真正對齊的人 我不再用消耗證明熱愛 也不再用忙碌證明價值 成功對我來說 不再只是數字、頭銜或曝光 而是能不能睡得好、走得久、心裡寧靜 在 2026 的一開始，我依然想用一場線上直播帶動 陪你一起自在開心的，透過肢體展開新的一年 🗓 2026/01/02（五） 🕗 晚上 20:00 📍 免費線上直播（在家就好） 那天晚上，打開螢幕，跟著音樂動一動就好，沒有壓力 也想跟你分享一件小小的事 那天晚上同時也會是訂閱群 《喚醒計畫》 的第二波關門日 因為我在 2025 學到 有些空間，值得被好好照顧，而不是一直擴大 這一輪，只開放 30 個名額 不管有沒有額滿，1/2 一過就是關門 你將錯過優惠價格，未來會持續漲價 你可以先點擊這裡看完整說明 如果你只是想來感受，這堂免費直播就很剛好 如果你在結束後，心裡有個感動，那就一起啟程 謝謝 2025 這一年一起走、一起停、一起跳舞的人 2025，是我學會站穩的一年。2026，會是我的深耕年 🌱 1/2 晚上，我會在螢幕那一頭等你 （登入連結我已經放在置頂貼文）

在台北 OBSI 的第 2 場，也正劃下了完美的句點 隔天收拾完行李、踏上回南國的高鐵時 我的心裡還是滿滿的震撼 老實說，這真的是一場夢幻到不真實的旅程 從來沒有想過，有一天我會站在夜店的舞台上 燈光掃過每一張臉、音樂震到胸腔深處 然後…看到那麼多人願意一起發了瘋似的舞動 最讓我感動的 是大家願意跟著我一起，把舞蹈從教室搬進夜店 看著這麼多人體驗第一次的「夜店課」 甚至從來沒有舞動經驗的朋友也慕名而來 對我來說「運動 × 舞蹈」的組合 好像可以不再只是在做某種形式的課程 而是一種讓你可以「做自己 + 感受活著」的集體覺醒 而我也不斷思考的是，這樣形式的活動背後的「質變」 當一個產業裡，大家都在做著類似的事情 但是有一群人願意跳脫 把「舞蹈」從教室抽離，把「運動」從框架抽離 讓大家願意重新感受自己的身體、願意重新看見自己 也讓舞蹈這件事真正回到最自然的狀態 舞動從來不是為了跳得漂亮 也不是為了鏡子、不是為了被檢視 真正的舞動，是你願意把自己交給當下的節奏 沒有標準、沒有比較、沒有誰跳得比較好 那晚 我看到大家的靈魂在夜店、在音樂、在文化裡共鳴 撞擊出一扇新的門 原來一堂課，可以把人帶到一個從來沒想過的地方 未來 我真的很願意一次又一次地把這樣的能量帶給更多人 只要你願意踏出第一步，願意動起來 你的世界就會因為那一步，而開始改變 期待著未來的某一天，我們又在舞池裡相見～ 當天帶動有 20 幾分鐘 我先分享前半段的暖身（張惠妹系列） 一刀未剪、零濾鏡原片釋出唷～～ 點擊收看完整版 看完有感動，記得來留言分享啊！！！