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舞嘟力部落 Uduli Community
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3 contributions to 舞嘟力部落 Uduli Community
3d •
《動就對了Plus》9/16｜打卡區｜重播已上傳
阿嘟們，今天跳完了嗎？歡迎留下你的第三枚打卡 ❤️ 今天的舞動中，有沒有哪一刻 你原本以為做不到，最後卻完成了？ 可能是跟上一段動作、多撐了一首歌 也可能只是克服懶惰，願意站起來開始 今天的小突破：＿＿＿＿＿ 不論突破多小，都是一句真實的「原來我可以」 來留言，為今天的自己留下紀錄吧 😊 👉 點擊這裡看重播
1 like • 3d
今天的小突破：深蹲好像有進步唷，酸的程度有降低(還是酸🤣
10d •
9/9 第 2 堂課｜打卡區｜重播已上傳
姐妹們，第二堂課完成了嗎？ 歡迎來留下本週的舞動足跡吧 ❤️ 這次想邀請你用一句話，記錄身體帶給你的驚喜： 今天最喜歡的一個瞬間：＿＿＿＿＿ 跳完後，我想對自己說：＿＿＿＿＿ 也可以分享任何想留下的小感受 可能是某個動作突然跟上了、流了一身舒服的汗 讓我們繼續在這裡累積彼此舞動的足跡 我先在留言區坐好，等著欣賞大家的分享 😊 👉 重播已上傳，點擊這裡收看
1 like • 9d
最喜歡的瞬間： 1.喜歡裘卡爾保持開朗笑容的帶動跳，偶爾給重點提示怎麼動，整體氛圍更放鬆 2.扭腰擺臀、爆汗時，覺得今天有運動!我好棒~🥰 跳完對自己說： 下次期待髖臀部更放鬆、更能扭扭扭~~~
18d •
9/2《動就對了 Plus》第一堂課！
🎉 Plus 首堂課 9/2（三）要上課囉！ 🔵 Zumba 有氧舞蹈課程已準備完成 ⚠️ 異動：本週以預錄方式進行，完整說明在 👉 點擊這裡 --- ⚡️ 點擊立即升級訂閱，在家裡自在又快樂的舞動～ 《動就對了Plus》使用與服務條款 ・當你完成加入，即表示你已閱讀、理解並同意條款內容，並願意遵守 ・付款完成，本方案不提供當期費用之退款或部分退費
3 likes • 17d
爆汗後很舒服，這次的手臂好痠，期待出現手臂線條🥰還有越來越健康，大家都健康!
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