E se tivéssemos aulas "Flash" das 06:45h às 07:00h da manhã? Sim, apenas 15 minutos! ⏱️ Não está nada definido, mas o objetivo seria: - Ativar o corpo e a mente antes de qualquer outra responsabilidade. - Garantir o treino do dia logo cedo (sem desculpas de imprevistos à tarde). - Criar uma disciplina de ferro em conjunto. Seriam apenas em dias específicos e com foco total em eficiência. Quem estaria disposto a alinhar?

Desafio-vos a fazerem este treino de preparação para o desafio de 21 dias ⚡️⚡️

Assim sabe melhor ☀️ 😎

Não há melhor Pão por Deus que um treininho antes de almoço 😉 O de hoje está feito

Armei-me em campeã para poder comer bolinho 😁