昨天晚上收到這則訊息，我思考了很久。 要是幾年前你問我，我可能會劈哩啪啦給你一連串「讓別人喜歡你」的方法。但我現在更想反問的是 「為什麼你要成為對方喜歡的樣子呢？」 這句話，其實也是說給以前的自己聽的。 以前的我，總是用腦袋思考「怎麼跟人互動」，努力讓自己的身材、習慣、形象，都塑造成大眾心目中「教練應有的樣子」。但我漸漸發現，做自己沒有熱情的事，只是在慢慢內耗自己。 所以我的回答是：與其成為別人喜歡的樣子，不如成為你自己。 但成為自己不容易，因為你得先知道自己是誰。因為我們很容易把社會價值觀，認為是我們自己的價值觀。而認識自己，需要透過探索。 去爬山、去浮潛、學跳舞、學唱歌、跑一場馬拉松、去當志工、去冥想、去旅行——去做那些你從來沒嘗試過的事。 在所有的過程中，嘗試保持覺知，感覺自己的感受、情緒，還有閃過腦中的想法。不需要評判，只是靜靜地觀察。 每一次嘗試，都是一場與自己的對話。在整個過程中，你會越來越認識自己，越來越清楚自己喜歡什麼、不喜歡什麼。而當你清楚了，你只需要做一件事： 做自己喜歡的事，成為你自己。 與其花力氣變成別人想要的樣子，不如花時間成為你自己。喜歡你的人，自然會留下來。