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L'ultra libre
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147 contributions to L'ultra libre
11h •
Les victoires du vendredi 19 décembre 🕺
🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : JOYEUX NOËL !! Et terminer l'année en ayant avancé, appris et passé de très bons moments, humains, "spirituels"/mentaux, dans le partage et l'apprentissage ! Et avec le sentiment que tout est là pour le poursuivre la saison prochaine !
0 likes • 2h
Bonnes fêtes à tous et un excellent 2026 sur les sentiers. Semaine rien de spécial, je me prépare à un hiver riches en ski d'alpinisme ⛷️
7d •
Les victoires du vendredi 12 décembre 🕺🏻
🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : avoir suivi à distance les potes faire un 100k dans le désert parce qu’ils avaient envie, sans aucun entraînement course mais avec une hygiène de vie impeccable et et apprendre de leur expérience 🙂
4 likes • 7d
J'ai fait l'hivernale des templiers, la 65k, qui s'est bien passée malgré mon problème au pied (qui est stable globalement). Très belle course, très mal aux jambes les jours suivants (prépa insuffisante) et douleurs qui variaient au cours de la course (pied, cheville, genou de l'autre jambe, puis rien, puis à nouveau pied, etc). Interessant de voir comment une douleur peut déséquilibrer la foulée et se traduire en douleurs et causer des problèmes (et blessures, mais pas eu ce problème grace à Dieu) dans tout le corps...
9d •
Est-ce que je m’entraîne pour être fit ou en bonne santé ?
« Fitness and health are not the same » lire ça lundi soir ça a fait tilter quelque chose : est-ce que vous vous entraînez pour être : ?
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9 members have voted
1 like • 7d
Pour moi l'objectif est d'etre bien dans mon corps, donc dans ma tete, et le sport est probablement me meilleur instrument pour cela. Surtout en phase de divorce d'une perverse narcissique, ceux qui ont vécu une expérience de ce genre comprendront, les autres non (désolé, mais tant mieux pour vous). Mens sana in corpore sano. Moi aussi j'avais lu, du Dr Maffetone, que beaucoup d'athlètes sont "fit but not healthy", car soit ils en font trop (tout le monde me dit que je suis dans cette situation, mais je ne crois pas, j'ai lu "Born to Run" et ça a été une révélation pour moi, on ne peut pas courir trop, on peut courir trop ET trop vite par contre) soit ils mangent mal, et manger mal signifie manger trop de sucre raffinés (ou sucres en général, rapides ou lents) et trop de produits processés, industriels. Donc l'alimentation est le 2e pilier de la santé, toujours physique et mentale. De mon point de vue bien sur.
1 like • 7d
PS il y a une étude qui est sortie, qui démontre que le problème des baisses de performances scolaires françaises (et pas que) peuvent etre résolues par... plus de sport. Voici le link: https://www.polytechnique-insights.com/tribunes/societe/baisse-des-performances-scolaires-lactivite-physique-a-la-rescousse/?utm_source=brevo&utm_campaign=Newsletter%20183&utm_medium=email&utm_id=82
22d •
Les victoires du vendredi 28 novembre 🕺🏻
🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : avoir pris les billets et commencé à définir le matériel pour le MDS, vrai victoire pour moi puisque l’équipement et la prévision n’est pas ce qui m’est le plus naturel, loin de là ^^ minimalisme en général…
1 like • 15d
30 jours de blessure (inflammation sous le pied, rien de grave mais difficile de courir, meme de marcher parfois), et ça va un peu mieux depuis hier... dans 3 jours j'ai l'hivernale des templiers (65k environ) et ce sera un bon test de... et bien de ma résistance à la douleur??? 😄
2 likes • 14d
@Antoine Bluy Oui j'ai toujours des doutes, mais j'avais déjà renoncé à cette course il y a 4 ans pour blessure donc cette fois...
24d •
Aventure : avez-vous déjà fait des offs de plusieurs jours ?
🏕️ à l’instar de Killian Jornet les trois dernières années dans les Pyrénées, Alpes puis aux US : avez-vous déjà fait des défis off sur plusieurs jours incluant du trail ??
Poll
8 members have voted
3 likes • 23d
Déjà raconté mon UTMR en solo et off l'an dernier, super expérience même si les nuits sont longues...
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