19h • Kurse
Selfcare
🇩🇪
✨ 18. Dezember
Das heutige Adventskalendertürchen möchte ich zum Anlass nehmen, um heute mit euch über Selfcare sprechen.
Denn der heutige Adventskalender-Beitrag passt dazu wieder so schön:
„Ich liebe es, mich selbst zu verwöhnen.“
Selfcare ist mir ganz besonders wichtig – für alle meine Damen in meinen Kursen und in meinem Team.
NUR: Selfcare ist kein Bonus, keine Belohnung … sie ist essenziell.
Baue Selfcare jeden Tag immer wieder im Verlauf deines Tages ein, damit du nicht leer läufst.
Wenn du leer läufst, kommt es zu den gängigen Herausforderungen, die uns stressen und überfordern und uns nicht klar denken lassen.
Wir als Frauen nehmen alles auf, was um uns herum passiert – im Gegensatz zu Männern, die einen Single-Fokus haben.
Wenn wir den ganzen Tag nur funktionieren und nicht für uns sorgen, dann entsteht Stress, der sich in allem Möglichen zeigen kann – z. B. in plötzlichem Schreien, gegen uns selbst gerichtetem Verhalten oder, oder, oder …
Daher ist Selfcare kein Goodie, sondern eine Notwendigkeit!
Hier geht`s zum Adventskalender:
Dies und so viel mehr besprechen wir in meinen Kursen:
🎄♥️🎄
🇺🇸
✨ December 18th
Today I want to talk to you about self-care.
And today’s advent calendar gift fits perfectly with this topic:
“I love to pamper myself.”
Self-care is especially important to me – for all my women in my courses and in my team.
BUT: Self-care is not a bonus and not a reward … it is essential.
Integrate self-care into your day, again and again, so you don’t run empty.
Because when you do run empty, you face the familiar challenges that stress us, overwhelm us, and make it hard to think clearly.
As women, we absorb everything that happens around us – unlike men, who have a single-focus tendency.
If we spend the entire day just functioning and not taking care of ourselves, it creates stress that can show up in many ways – sudden yelling, turning against ourselves, or any number of reactions.
Self-care is not a goodie – it is a necessity!
You find the Christmas calender here:
We cover this and much more in my courses, ask me and I send you the informations 🤗
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