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肯定我自己
在我很早的記憶裡, 我大約五-六歲,要上幼稚園的年紀, 我媽教我注音符號, 但我好像老是寫不好, 結果我媽很生氣當著我的面把簿子撕掉, 小時候我很愛跑跳, 很活潑, 愛跟男生追追跑跑,有一回一個男生追著我跑到家門口, 我跟我媽求救, 結果我媽打的是我, 我好錯愕, 小學4年級我拿到生平第一張獎狀(跳繩比賽第一名, 我好開心好得意, 覺得自己很棒)拿回家給我媽看, 結果得到一句話, 跳繩那麼會有甚麼用, 要功課第一名才有用, 我好失落, 高中時我媽對我烙一句話, 你要是大學沒考到, 直接去工廠做女工, 我嚇死了, 因為我不想要像她那樣在工廠上班好辛苦, 回想自己一路成長的過程, 在我媽的眼裡都是我不夠好, 我從來沒有得到過她的讚美, 所以形成我獨立好強的個性, 一直想要證明我自己, 走著走著越來越覺得孤單不被支持, 學了賽斯心法以後我慢慢認識我自己, 看見自己的性格慣性, 也慢慢開始肯定我自己, 肯定自己要先覺察自己的負面性念, 那些別人對你的期待所套上的價值觀或他人的投射, 慢慢地開始看到自己存在的價值, 肯定自己, 開啟肯定自己的自我對話, 跟大家分享一本書, 附圖是摘自這本書的內容, 身心靈的學習永遠是滾動式的調整與進步, 挫折的時候要溫柔地安撫自己跟自己說你很努力了休息一下是可以的, 內我一直是這樣允許與無條件的愛我的
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