12d (edited) • Zdrowie
Czy wiesz, co możesz zepsuć zaraz po najlepszym treningu? 🤔
Dajesz z siebie 100% na siłowni, a potem... jeden błąd może zniweczyć całą pracę. 😬
Tłuste jedzenie, słodycze, chipsy czy alkohol po treningu to jak tankowanie sportowego auta złym paliwem. 🍟🍔🍺 Zamiast szybkiej regeneracji, dostajesz obciążony żołądek, spowolnione wchłanianie składników odżywczych i gorszą odbudowę mięśni. 📉
Zamiast pączka, wypij koktajl! 🥤🍌
Wyobraź sobie, że trenujesz na maksa, a potem regenerujesz się na maksa! 🚀 Zamiast pączka, postaw na białkowy koktajl z bananem. Zamiast frytek, wybierz grillowanego kurczaka z ryżem. 🍗🍚
To mała zmiana, która robi ogromną różnicę! Dzięki niej Twoje mięśnie dostają to, czego potrzebują do wzrostu, a energia szybko wraca. Twoja ciężka praca naprawdę się opłaci! 💪
1
0 comments
Czy wiesz, co możesz zepsuć zaraz po najlepszym treningu? 🤔
powered by
skool.com/1-lepszy-kazdego-dnia-4113
Zadbaj o ciało, umysł i relacje. Społeczność chcących lepiej na własnych warunkach!
Bądź 1% lepszy każdego dnia — dla siebie i rodziny.
Suggested communities
Powered by